要採用上身向前傾的姿勢擤鼻涕，由於上頜竇的開口位置較高，不利於引流，而引起鼻竇炎。採用身體略向前傾的姿勢，有利於將上頜竇內積存的分泌物排出體外。要先擤一側的鼻涕，如果同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔。因此先用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹起，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。擤鼻涕方法不當有危害擤鼻涕方法不當可能會引起嚴重後果，過於用力擤鼻涕時，可能會將部分鼻涕擠入入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。但是如果有鼻涕不擤，吸入呼吸道，也是同樣有危害的。父母應選擇柔軟、無刺激的手帕或衛生紙。然後，拿著準備好的手帕或衛生紙置於寶寶的鼻翼上，先用一指壓住一側鼻翼，使該側的鼻腔不通氣，讓寶寶閉上嘴，用力將鼻涕擤出，後用拇指、食指從鼻孔下方的兩例往中間對齊，將鼻涕擦淨，兩側交替進行。幾次後，可以讓寶寶自己拿著手帕或衛生紙，在父母的幫助下進行嘗試，經過多次反覆的訓練，多數寶寶不僅可以學會擤鼻涕，而且還會擦去擤出的鼻涕。如果寶寶的方法不正確，父母要耐心講明原因，不要去責罵。此外，為了避免寶寶經常流鼻涕，父母應注意從營養和鍛鍊等方面提高寶寶的免疫力，減少感冒及其他急性傳染病的發生，並及時阻止寶寶將異物塞入鼻腔，糾正寶寶摳鼻子的習慣，避免鼻部外傷。

只要一感冒、鼻敏感，鼻水就會不停地流出。大量的鼻水積存在身體的哪

個部分呢？鼻水其實並不是積存在身體裡的。一般而言，鼻腺跟周圍的細胞會經常補充水給鼻孔表面的黏膜，但只要一感冒，免疫血球蛋白和化學物質就會 跟水分混雜，將進入鼻孔的異物和細菌都洗出來，鼻腺和細胞也會一直分泌水

分，因此就算我們不斷地擤鼻子，鼻水也會一直流出來。