積極樂觀點，有不開心的事情和周圍的朋友說說會舒服點。千萬要看開點，你還很年輕以後還有好多美好的事情等著你去做。輕微的抑鬱要學會開導自己多往好的方面想，可以找老師聊聊天，較多幾個善良的朋友吧加油吧高中生！

不要因為自己是高中生就一無事處，文化是一種體現。不要有思想負擔。不是高中生就沒個事做。對人的一生來說沒有什麼是有意義沒意義。你儘管放手做自己想做的就好了，只要把自己的人生觀擺正，做什麼都會有意義

首先，在我看來先要做的是要找到心情抑鬱的原因，只有找對原因，才能對症下藥。如果你是因為學習壓力過大，那你應該進行自我開導了，只要盡了最大努力，那就沒有遺憾。如果你是因為你的努力配不上自己的野心，那你要做的就是加倍努力而不是低沉抑鬱。同時你也可以多進行點體育鍛煉，對心情放鬆開朗非常有幫助。最後，高中是人生最重要的階段，也是最美好的階段，希望你可以好好珍惜！

同學，你好。

對於高中生抑鬱，緣由可能與：青春期的成長，繁重的學業，校園社交等等有關，由於提供的線索量較少，就先從這幾個方面說起。

隨著年齡的增長，自主意識逐漸增強，這時，對於父母往日的嘮叨與管制，和校園封閉式教育，開始產生叛逆與牴觸。當處於青春期的少年們，他們的內心得不到宣洩，表達和理解，也沒有一種正確的教育方式疏導他們，長期苦悶而導致抑鬱。由於高校學生大部分時間都在校園，建議每個高校都配備心理老師。

接下來是學業，對於70後，80後，90後而言，“知識改變命運”普遍提高素質，是社會需求，加上父母和老師的思想灌輸，使得年輕一代人開始了瘋狂高考，上大學模式，但是你如今的社會，大學生已經很普遍了，“知識改變命運”不適合所有人，當一個年輕人本來可以成為一個快樂的普通人，可是，卻被社會風氣煽動，誘匯出本身無法承受的渴望，而當他一次次失望，明白現實與理想的落差，必然會陷入抑鬱和焦慮之中。請問：誰規定學生成績每一個都必須是優秀的？？這種情況，需要自我調整，心態心理都要放平和，接受自己的不完美。

其次，是有一些性格孤僻的同學，不善社交，感覺孤獨自卑，我感覺這個不是大問題，只要平時你樂於助人，就會吸引很多朋友的。