喝了青汁怎麼感覺很容易餓？之前的腸胃消化功能不好，經過青汁中的膳食纖維調理後，清理了宿便，排清了腸毒，改善了腸胃功能，增強了腸胃的消化能力。自然就感覺比以前餓得快。在這裡提醒下減肥的妹妹，不要胃口好了就大吃大喝，要管住嘴，堅持5天左右這種情況就會消失了。

青汁大多由羽衣甘藍和大麥嫩葉製成，主要適用於生活不規律，蔬菜攝入量不足的人，用以彌補膳食不足，達到營養均衡。 其實廣泛意義上的青汁材料不侷限，只要無毒、含豐富優質的維生素、礦物質和葉綠素的蔬菜，都可以當作原材料。

對於減肥來說青汁的意義更多的是補充一些維生素和營養並改善排便，和直接吃蔬菜的效果差不多，和真正的減脂並沒有直接關係。所以想要減肥還是不要依賴青汁之類的產品，最重要的是飲食和運動結合才能達到有效的減肥效果。

我們拒絕體重的增加、腰圍的增大，多少人把希望寄託在“減肥神藥”“排毒聖品” 青汁和酵素中呢？

青汁是日本傳來的“小麥草療法”，俗稱“吃草減肥"，青汁選取的是原材料是大麥嫩葉，把大麥的幼苗打碎乾燥，青汁就新鮮出爐了。

有，但效果不明顯，如果你只把減肥降脂的任務交給青汁，那麼青汁一定會“倍感壓力”！

就像寄託於喝蜂蜜水通便一樣，作用不大，一杯青汁和一把青菜在營養含量上沒什麼太大的區別，如果如果你每天都吃蔬菜，就沒必要再喝青汁了，青汁屬於不可溶性膳食纖維，不溶性可遇水膨脹，軟化糞便，增加糞便的體積，刺激腸道的蠕動， 起到潤腸通便的作用。