為了維持面板的彈性和柔軟，正常的面板角質層通常含有10%—30%的水分，但到了這賊冷的秋冬時節，氣候越來越乾燥，空氣裡的水分減少，面板的角質層水分也會減少。

等幹到一定的程度，也就是角質層水含量少於10%的時候，面板就會明顯的乾燥、、粗糙、緊繃、脫屑。

秋冬季面板脫皮瘙癢怎麼辦？哈爾濱青年醫院的專家：

補水有兩個層面，一方面是要多喝水，確保人體內水分的足夠，俗話說“女性是水做的”這也表明人體的大部分都是水分，假如短少水分，人體面板就會如蛇皮那樣褶皺、萎縮；另一方面是面板要補水，除了多喝水之外，也要留意面板的保養，適當運用補水保溼的護膚品，留意不要亂用，護膚品也不是越多越好，避免損害到面板的角質層，導致其為面板“鎖水”的功用下降，面板會更枯燥的。

冬季面板脫皮瘙癢要多吃蔬果

蔬菜和水果中基本上都含有豐厚的膳食纖維、維生素、礦物質等很多的人體必需營養成分，這些營養成分都有助於體內排毒，各臟器排毒，能夠促進體內推陳出新，加速體內廢物排出體外，其間含有的維生素A\C等，還能使面板有彈性、滋潤面板，避免面板粗糙、枯燥，能讓面板更美白和抗氧化。

冬季面板脫皮瘙癢要留意保溼

無論是在家裡仍是在上班時，都要留意面板的保溼，留意室內環境的保溼，能夠在室內放一盆水，也能夠買個加溼器，在運用空調時留意溫度不要開得太高，一般建議室內外溫差在6℃最好，溫差太多簡單導致面板的水分丟失。

冬季面板脫皮瘙癢要留意飲食

冬季氣候枯燥，即便是補水，也可能出現枯燥、上火的症狀，所以在冬季要留意少吃辛辣、影響、油膩的食物，包含辣椒、牛羊肉、蒜、等食物，留意要少吃，多吃綠色蔬菜和生果；冬季是封藏進補的時節，很多人會留意食補和藥補，但是也應該留意適量，補過頭了也會導致上火等副作用的。

冬季面板脫皮瘙癢不能常洗澡

假如你冬季的面板枯燥脫皮瘙癢，而且經常是這樣，最好要改掉每天都洗澡，洗很長時刻的習慣，而且要更換沐浴露或香皂，挑選中性的浴液和香皂，及時沖刷潔淨，一起有必要要留意冬季洗澡水的溫度，以24-29℃的水溫是最合適的。