從字面意思來看，是說腰4/5腰5/骶1兩節椎間盤都有膨出征象，而且有可能因為神經壓迫引起體態改變，造成脊柱代償性側彎。一般來說，膨出也就是包裹椎間盤的纖維環尚未破裂，屬於椎間盤突出的早期階段，接受系統保守治療，還是可以有效改善症狀，促進椎間盤迴納的，這類治療可以去中醫院的骨傷科或推拿科就診進行。

您這是脊柱略有側彎，伴有輕度的間盤問題。

一般呢，這種核磁的表現，都代表著您平時可能有站姿坐姿的不當，比如喜歡翹二郎腿，比如長時間的背單肩包，都會對脊柱的應力造成一定的影響，這種情況在普通人當中很常見。就像下圖這樣的情況在年輕人當中是非常常見的，因為很多年輕人呢，在生活學習當中都不太注意自己的站姿坐姿。

而腰間盤膨出呢，這是腰間盤問題的一種，比較輕的改變。這也代表了我們腰椎間盤的纖維環開始出現了一定的鬆弛，也有可能會有一定的破裂，但是間盤組織尚未突破纖維環進而對椎管造成一定的壓迫。您可以理解為腰間盤突出的前期改變。

但是，不代表腰間盤膨出，就沒有問題。因為我們的腰間盤處是周邊的，纖維環是非常非常的強韌的，一般情況下不會發生撕裂或者損傷。那麼，即使是膨出也證明纖維環出現了問題，那麼如果您現在已經有問題的纖維環，繼續施加壓力，繼續不正當的使用腰椎，長時間的、不良的站姿坐姿，甚至重體力勞動，都會進一步的加重膨出的程度，進而演變成突出。

那麼，如何改善我們的腰椎呢？像您這種情況不需要特殊的治療，也不需要藥物，也不需要按摩，您現在最需要的是加強脊柱周邊肌肉的力量，做小燕飛啊、四點法、五點法這樣的，腰部肌肉的康復鍛鍊。把我們的脊柱周邊的韌帶肌肉強健起來，幫助加強纖維環的力量，這樣的話就可以盡最大努力的減少腰椎突間盤突出的可能。

平時呢，您一定要注意合理的科學的使用我們的頸椎腰椎。改變站姿，改變坐姿，儘量背雙肩包，不要翹二郎腿，不要盤腿，不要長時間蹲著增加腰椎的負擔。至於脊柱輕度的彎曲，可以在康復師的指導下給予糾正。