這是指人的身體健康指數。它是反映一個人身體肥胖程度和健康水平的一個引數，並用這個引數所處的範圍來衡量一個人的身體質量。體重指數等於體重(公斤)除以身高(米)的平方。成人指數：低於18.5過輕，正常18.5_23.9，過重24_27，肥胖28_32，高於32為非常肥胖。它對於一般人群用來判斷自身的健康是比較有用的，但對於健身的人來說，它只能讓你得到一個肥胖的指數，因為它不能反映肌肉質量。而且男女的身體脂肪率也是不同的，這使得該指數成為反映身體脂肪而不是體重的指標。因為它有這種不準確性，它只能作為一個篩查工具而不能作為診斷工具。因此BMI高的人群多不能反應人群真實的健康水平。

BMI是判斷肥胖的一個重要指標，它的計算公式就是體重（kg）/身高（m）的平方，對於為什麼這個高數值的人越來越多？May姐認為有這樣以下幾種原因造成。

觀念

隨著社會的進步，幾乎所有人不用擔心吃的問題，但老一輩的人經歷過貧窮，對沒有吃那個時光產生陰影，於是把自己和下一輩的人都養得白白胖胖的，只要喜歡吃什麼就吃，不管健康與否，也不管是量多少，吃到不想吃才停止。

就像這次過年我回老家一樣，在老家的人見到我孩子，就說怎麼那麼瘦，吃怎麼那麼少，看看誰家那個吃的多少，人家胖呼呼，看起來比你家大多了。。。其實是我家孩子不胖，只吃飽而已，因為平時是給他貫穿只吃飽就好，不要吃撐，於是便有這樣的結果咯。

環境

大家對肥胖的危害還不太深刻，大多數的人都是抱著無所謂的態度，當你說想減肥吧，擔心別人嘲笑你，於是就讓它慢慢長吧。結果隨著生活條件越來越好，自己慢慢也變胖起來，BMI值也會越來越高。

單一生活

其實之前愛康有公佈一份公務員的體檢數字，發現這個職業的人員高BMI值達到64.4%。這個人群生活就有一點特別的明顯，坐在辦公室反覆做同一件事情的比較多，下班後也就回家坐下看新聞，看報紙或者刷手機，然後睡覺，第二起來重複前一天的事情。整天下來它們也沒有地方可以消耗熱量，結果都出現高BMI。