根本的根本就是“我根本不需要吸菸”，不過小時候沒注意，一不小心就抽上了，一抽就抽了15年，中間也戒過十幾次，最長的一次有兩個月沒抽，那時候雖然戒了，但對煙還是很想，看見別人吸菸就覺得很香，最終還是以失敗告終，2020年學習了心理療法，解除了心癮，輕鬆把煙給戒了，目前有半年時間了，從來沒有和以前一樣對煙想過，也不再覺得吸菸很香，透過我對戒菸知識的宣傳，在我的影響下已經另外有6人也把煙戒了。

最近看全國兩會，有代表提議將公共場合戒菸納入國家管控層面，設定“吸菸室”是變相鼓勵吸菸，不可取。

如作者所說，如果全面禁菸，國家不進口香菸，工廠不生產香菸真的能達到禁菸的目的嗎？

首先大家先想一想，我們國家的菸民有多少，這種影響有多大，這些人思想能統一嗎？國家不生產或者不進口後，這些人會戒菸嗎？我猜想有一部分一定會戒菸，還有一部分人會走私菸草，還會有一部分人會自己種植菸草代替捲菸。

市面上流行的菸草種類何其多，有捲菸、有旱菸、有水煙。

還有現在用來代替捲菸的電子煙。

只有加大宣傳戒菸知識和文化，讓菸民從心理上認識菸草的危害性，真正的明白吸菸不會給自己帶來任何享受，只會給自己的身體和形象帶來各種各樣的麻煩。

只有加大宣傳戒菸知識和文化，才能真正的讓菸民從心理上排斥菸草，才能真正的解決問題。

只有在越來越多的公共場所進行嚴格的管控，讓吸菸人認識到吸菸是一件可恥的事，縮小能吸菸範圍的範圍。

只有用媒體曝光禁菸場所吸菸事件或者禁菸場所吸菸納入個人誠信檔案等都能有效推進戒菸進度。

如果你正在吸菸，好好想一想，在以後吸菸時一定要帶上問題去吸菸，吸菸給我帶來了那些享受，我吸菸到底是為了追求享受還是為了不再難受。

我告訴你，戒菸後，吃飯香了，口味沒有那麼重了，呼吸系統開始恢復了，跑步或者上樓梯時不在大口喘氣了，身上沒有煙味了，老婆和孩子也願意親近了，所以說戒菸這半年來感覺很好，真心舒服，自然，自由，自在。