今天正好遇到一個高血壓老病人回來複查，比較貼合這個問題。

對於初發高血壓，病程較短者，尤其是30多歲的年輕人，還是有可能停藥的。這位患者32歲，男性，偏胖，確定是原發性高血壓2級，從最初的日二次聯合降壓，透過減肥、改善生活方式，到現在已經減成半片氨氯地平，血壓依然控制的可以。但是還真沒敢全停。

但是，對於年齡較大，以及病程較長的高血壓患者確實沒見過能有停藥可能的。

這高血壓還真得早發現早治療。

在相關的研究上還發現，每天都運動的高血壓人群，跟每天都不運動的高血壓人群，血壓控制的會更好。而跑步是可以鍛鍊全身運動，同時還可以增強心肺的能力。

如果長期堅持跑步，還可以幫助機體促進體內的乳酸排洩，對於高血壓等慢性疾病人群，對控制體重還有益。但對於高血壓人群，長期跑步就能治癒的說法。

但是想要透過運動來停藥還是不科學的，起碼從目前的醫學上來看，還沒有一個治療手段或者是因為生活方式的改變，而把慢性病治好的案例。

長期堅持跑步鍛鍊會對三高非常有好處，血糖，血壓，血脂都會降低。有朋友在2009年體檢時查出中度脂肪肝，頸椎疼痛。從此開始慢跑，由開始的1公里到幾年後完成多個馬拉松。不僅收穫了多枚獎牌，更在跑步中收穫了很多跑友，成為最親密的朋友。體重減輕，多次體檢身體非常健康。原來每年都會幾次感冒發燒，現在也不見了。