早晨起床頭髮變形，最徹底的解決方法就是洗頭。但短髮還好說，如果是長髮，洗起來很麻煩不說，沒晾乾就出門還容易著涼感冒。此時，可以用溫水浸溼毛巾，擰乾後包住或蓋在頭上，然後繼續洗漱，等十分鐘後，將毛巾拿下來梳順即可。

想睡醒之後頭型不亂，注意不要睡前洗頭。如果洗頭，一定要等頭髮乾透後再上床睡覺。如果自己的髮質柔軟且易起靜電，不妨晚上睡覺前在頭髮上噴點防靜電的營養水，梳順頭髮後再上床睡覺。此外，睡覺時還可以在枕頭上鋪一條絲巾，也可減少頭髮變形。

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保護頭髮的方法：

1、正確的洗頭方法

洗髮是護髮的第一步，所以一定要採用正確的洗髮方法。在洗髮時，要先倒一點洗髮水在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後塗在頭髮上。另外，不要使勁摩擦頭髮，因為溼發的毛鱗片已經完全開啟，如果此時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就會容易造成頭髮分叉的情況。

2、注重養髮護髮

在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10-15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。這樣的話，護髮產品就可以充分滲透進頭髮裡，當沖洗乾淨後，你會發現髮質明顯變得光滑柔順了。

3、選擇適合的洗潤髮乳

洗髮水是每個人日常生活中都會必備的生活用品，這時要想是自己的頭髮變得柔順有光澤，那麼選擇一個適合自己的洗髮水就很重要了，最好要選擇溫和植物性的洗髮水，這樣可以減少洗髮水中的化學成分對頭髮及頭皮造成損傷。建議每兩天洗一次頭髮並使用護髮素對頭髮進行滋養，使髮絲能充分吸收營養，保持光澤柔順。

4、啤酒洗頭

在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地搽在頭髮上，同時做一些手部按摩使啤酒更容易滲透進頭髮根部，等待15分鐘後用清水洗淨，再用木梳或牛角梳梳順頭髮即可。這是啤酒中的有效營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，不僅可以保護頭髮，還能更好地促進頭髮的生長。

5、用護髮油為頭髮補充營養

將頭髮吹至約8分幹之後，可以擦上免沖洗類的護品，輕輕的抹一些在髮尾處即可，這樣可以讓受創較深的髮根得到滋潤，也不會讓整頭頭髮顯得非常油膩。