蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等。

蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。

鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌。睡前服，適宜於失眠患者常食。

芹菜蜜汁：鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。

蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。

1、直接吃

白蜜的口感細滑，軟耨，味道甘甜，日常生活中可以直接食用，食用的時候最好是讓白蜜在口中多含服一段時間，這樣可以把寄生在口腔內的殘留細菌給殺滅掉，也可以去除口腔的異味。直接吃白蜜好可以預防口腔炎症和口舌生瘡、減少咽喉腫痛等不良症狀發生。

2、沖水喝

白蜜還可以沖水喝。取白蜜沖水喝的時候，取50-100克的白蜜，倒入杯子中，再衝入適量的溫開水，攪拌均勻；如果個人比較喜歡新增一些其他食材的話，還可以加入適量的牛奶、檸檬汁等，這樣沖泡出來的白蜜會更加的美味誘人。

3、配麵包

大家日常生活中吃白蜜的時候，可以在吃麵包的時候，取適量的塗抹在麵包上面。做法：取一片面包，然後把白蜜均勻的塗抹在麵包上，直接食用，這樣會讓麵包的口感變得更加的好，尤其是吃方包的時候，既可以豐富口感，而且還可以增強營養的吸收。

4、做沙拉

把白蜜加入到沙拉中去也是一種非常常見的吃法了。比如我們可以準備好自己要做的沙拉材料，水果蔬菜之類的，全部切好以後，用少量的橄欖油和白蜜調拌均勻，這樣色香味俱全的沙拉也就做好可以食用了。