您好，木瓜裡含有胡蘿蔔素，正常食用量是不會引起面板變黃的，但是如果您一次性吃的夠多的話，就有可能使面板變黃，這是由於裡面含有的胡蘿蔔素引起的，但是多在停用後幾天後就可以恢復。指導意見：建議您可以和以下食物搭配，營養價值更高：木瓜牛奶=消除疲勞、潤膚養顏；木瓜蓮子=清心潤肺、健胃益脾；木瓜玉米=預防慢性腎炎和冠心病；木瓜豬肉=有助於吸收蛋白質；以下介紹和面板保養有關的六種蔬菜水果，供愛美的女性參考：一、檸檬：檸檬中含有大量的檸檬酸，可與面板表面及頭髮表面的鹼中和，使面板和頭髮能順利生長。而檸檬還含有大量的維生素A，維生素A是面板不可缺少的營養成分，缺乏維生素A的人，面板和黏膜的抵抗力衰弱，並顯得乾燥、粗裂。對於面板乾燥的人來說，用檸檬汁擦臉，可使維生素A透過面板吸收，讓面板看起來光潔細膩。二、木瓜：木瓜含有豐富的維生素和番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素。這都是女孩的恩物的，但是要適量吃哦。根據試驗，其表皮內側具有保護、滋潤面板功效。常用木瓜擦臉能減緩面板老化，使面板潔淨、細嫩。三、西瓜：將西瓜皮切成塊狀，直接塗抹臉部，反覆揉搓，後用清水洗淨，再塗一點美容霜收斂面板，經常使用可使面板保持細嫩潔白。四、番茄：番茄含有豐富的維生素C，將番茄切碎，置於碗中，用湯匙擠壓成液汁，最好加入少許蜂蜜，塗抹於臉部及雙手、手臂。時常塗抹，能消除皺紋，可使肌膚潔白留香。五、黃瓜：黃瓜不僅可收斂及消除面板皺紋，且更可使暗沈的面板光潔細膩。方法是把黃瓜切成小塊，擠汁。用棉花蘸汁塗抹臉部，尤其是皺紋多處要抹得多些，經常擦拭效果更佳。六、洋蔥：洋蔥含有大量的維生素C，而且還含有一種能抵抗癩皮病的維生素，它能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強修復損傷細胞的能力，從而使面板保持光潔、細緻。因此經常食用洋蔥，對面板保健相當有助益。蔬果中豐富的維生素C和膠原蛋白的生成具有極密切的關係，此外，維生素C能中斷黑色素生成，減少面板黑色素沉澱，加快面板的的還原變白，所以蔬果是天然的美容保養品。