孕媽可以在早晨空腹食用適量的燕窩，不僅可以適當的緩解下孕吐的反應，還可以補充蛋白質，燕窩之外還可以食用奶類、蛋類、肉類等食品。

燕窩的營養價值很高，孕期經常食用可以提供給胎兒各種營養物質成分，有利於胎兒的健康發育。其次，可以促進胎兒的大腦發育，對智力發展有一定的幫助。再次，適量吃燕窩對於孕婦而言可以增強體質，提高身體免疫力。另外，還可以防止妊娠紋的產生，對於胎兒的面板也有一定的好處。建議孕期合理搭配飲食，保證胎兒的營養需求。

燕窩對孕婦來說確實很有滋補效果，但是選擇好食用的時期也是很有必要的。在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，為了保證效果，可以堅持到孕期三個月，這樣可以發揮燕窩的最大滋補效果。

我只能說沒什麼壞處，但也不是所說有多大好處。

很簡單，燕窩不過金絲燕用口水築的巢，營養以蛋白質為主，就其營養也不是不可替代。如果說有什麼好處，大抵就是一個心裡好感而已。

這裡要說明，加工過的燕窩不好說有加什麼，包裝盒有成分表，隱瞞一些成分，也是有的。

關於燕窩，我寫過一篇內容，“知道了燕窩的真相，你還會吃燕窩嗎？”，興趣的話可以搜尋檢視。

準媽媽們適當吃一些燕窩，也是有好處的:

1.預防妊娠紋。燕窩中含有表皮生長因子，對受損的肌膚有修復作用，幫助孕婦預防妊娠紋的發生。

2.美容養顏，淡斑。懷孕期間女性的面板可能會變的比較乾燥，而且色素暗沉，這個時候吃一些燕窩，由於其中含有很多能夠促進細胞分裂的物質，像膠原蛋；白等，對面板能夠起到很好的修復作用，使孕婦面板變的更加滑嫩、白皙。

燕窩雖好，但是也不是所有的準媽媽們都適合，例如體寒的孕婦，蛋白質過敏的孕婦，都不能吃。再者感冒發燒期間，準媽媽們要也不適合吃燕窩。再者，現在市面上的燕窩種類繁多，一定要通過正規渠道購買，注意選擇權威性安全性高的燕窩品牌，如果買到含激素、新增劑的燕窩，會影響胎兒生長髮育和健康。

燕窩是燕子分泌的唾液，主要成分是蛋白質，燕窩的好處多多，對於孕婦以及腹中的胎兒來說，更是能補充很多營養。但是正是因為燕窩中含有豐富的營養，吃多了容易造成營養過剩，建議孕婦一週吃2--3次，建議每次3-5克，每週人體吸收燕窩營養的量一般在6--8克左右。吃燕窩也有最佳時間，懷孕前三個月，也就是孕早期，是最佳時間。

燕窩的功效：

1.提供和補充孕產期所需營養物質。

2.補充胎兒需要的“燕窩酸”

3.預防妊娠紋。

4.燕窩的營養能保護胎兒健康，促進胎兒腦部發育和神經系統的發育。

燕窩還是要找靠譜的人買，我之前賣燕窩，合夥的朋友曾去印尼考察過，為了讓燕子流更多口水，提高產量，燕子們都被喂激素的，看起來白白的燕窩是經過漂白的，孕婦吃那樣的燕窩百害無一利，因為自己是孕婦所以不想賣那樣的燕窩，覺得傷天害理，所以建議孕婦一定找準靠譜的商家購買，千萬不可圖便宜！

我度蜜月的時候去的泰國，導遊就推薦的各種燕窩，我因為在備孕，也就買了一些，當時導遊說吃燕窩孩子會白，抵抗力也會很好不容易生病。我從懷孕五個月的時候就開始吃，就希望孩子白點，身體好點。當孩子生下來之後，我覺得再好補品也幹不過強大的基因，孩子還是黑，跟他爸一樣黑。身體還行，也不知道跟燕窩有沒有關係。反正燕窩這東西營養價值還是很高的，懷孕的時候吃點沒有壞處，還是不錯的！

我在吃，就是有點費事，要用純淨水泡發挑毛水燉。孕前期老公給弄，吃完不到十分鐘，控制控制再控制，還是沒控制住全部吐了。這回我打算每週燉兩次，冰糖枸杞紅棗一定不要和燕窩一起燉，是分別燉好後再放到一起吃的，不然燕窩就化掉了。

懷孕時候，有朋友建議吃燕窩，當時買過一次，吃過幾天，也許是要經常吃，所以才吃過幾天的我沒什麼感覺，倒是雞蛋吃的有點多，每天基本都是十多個雞蛋，導致我兒子現在特別喜歡吃雞蛋～不知道是不是因為這個原因～而且我兒子身高比同齡人要高，我跟他爸爸都不怎麼高～我想，也許跟吃雞蛋有關吧，懷孕保持良好的心情，比吃什麼都重要

孕婦吃燕窩能讓寶寶更加健康。

有這樣的資料顯示說，中國每年有大量的孕婦都在用燕窩進補身體，她們都相信這樣寶寶會更加地健康。不過根據調查追蹤顯示，如果女性在懷孕三個月的時候一直進食燕窩直到生產的時候，不但母親更健康而且寶寶也會更加地白皙漂亮，而且不容易生病。

在新加坡的一些地方，已經有很多孕婦開始食用燕窩製成的產品，目的是為了讓自己的寶寶更加地強壯，而且燕窩還有保胎的作用。現代社會伴隨著環境汙染以及工作壓力，女性流產已經成了一個很普遍的現象，吃燕窩對保胎有一定程度上的作用。

一些在懷孕的時候容易生病的孕媽媽們如果適當地吃點燕窩的話，裡面有一種能夠促進淋巴細胞分裂的物質，淋巴細胞人體的免疫細胞，這樣以後生出來的寶寶就會比較健康，免疫力比較好，而且如果母體免疫力比較好的話寶寶在肚子裡也會更加健康。

生完寶寶以後的女性，因為要哺育孩子，而且急著恢復身材，燕窩也是必不可少的一個補品。

懷孕的時候因為妊娠反應，會有嘔吐的現象，阻礙了營養物質的吸收，如果每天都進食點燕窩就能夠平衡一日三餐所攝入的營養。

有關資料顯示，很多女性在第一次懷孕的時候，由於腹部膨脹所以會導致妊娠紋的發生，一般在腹部臀部腿部胸部都有，是一些紫色白色或者褐色的條紋。但是燕窩裡面有一種多肽類的物質可以幫助我們美容，刺激細胞的分裂繁殖，補充膠原蛋白，對面板進行修復，對於妊娠紋的預防有很大的好處。

燕窩對女性是很有好處的，可以滋陰補肺，但是它也只是當做一個輔助食療的作用，沒有很大的效果不能當成一日三餐來替代，所以每個星期大概吃個3次，每次吃個8克左右就可以了，如果說吃多了量也只是一種浪費。

給未來寶寶介紹一款產品【貓小帥學漢字】是一款以冒險故事閱讀來帶動4~8歲小朋友學習漢字的軟體。冒險故事好多哦，可培養小朋友的初期閱讀能力呢。

　孕婦吃燕窩的好處如下：

　　1、在孕早期，由於體內雌孕激素的變化，在妊娠前3個月會出現早孕反應，如噁心、嘔吐、乏力以及倦怠等，多數孕婦不思飲食，嚴重者需要進行液體治療以補充營養。而燕窩味道鮮美並含有一定的營養，孕早期使用可增進食慾，防止早孕反應導致胚胎生長受限；

　　2、孕期由於胎兒、胎盤、子宮等組織增長的需要，孕婦約需900g蛋白質，而大部分蛋白質從食物中獲得，若蛋白質攝入不足，不僅影響胎兒體格生長髮育，還會影響其大腦發育。同時亦可使孕婦患貧血、妊娠性高血壓的風險增加。因而在整個孕期，均需要注意蛋白質的攝入，適量食用燕窩可為孕婦身體提供一定量的蛋白質，從而促進胎兒生長髮育；

　　3、適量食用燕窩還可增加孕婦面板彈性，使其膚質白嫩、減少妊娠紋。

　　此外在懷孕期間要保持均衡營養，儘量攝取高蛋白、高維生素、高礦物質、適量脂肪的低鹽飲食，如可多食新鮮水果、蔬菜，適量飲水等。

首先我們要對燕窩進行了解：瞭解啥呢？瞭解本性！燕窩就是燕子的口水，唾液——唾液就是腎精所化，任何的東西我們要明白它從何來？才會明白它將要去什麼地方，就可以預知食用的後果。所以，燕窩毫無疑問是補養我們腎精最好的食材！

那麼，哪些人並不適合食用燕窩呢？我們身體所有的水液，責任都在腎：如果說話痰聲不斷，唾沫星子亂蹦，睡覺的時候嘴角全是口水——這個問題就是脾出了問題，吃了燕窩也化不了，很可能形成結石的，得先解決脾的問題。

反之，如果我們口乾舌燥，口中沒水就說明津液生化不太足了，可以食用燕窩，不過需留意幾點：1,吃到稍微有點流鼻涕，打噴嚏就要暫停；2，外感風寒暫停吃；3，同食用其它的東西不能涼性；4，接觸的性夥伴涼的話，也要留意食用；5，建議冰糖燉燕窩。

更甚的如嘴幹，眼乾，鼻子幹，或者生殖器也幹，說明症狀在腎精了，就可以食用燕窩。

懷孕的夥伴，可以照著以上情況——觀察自己何時食用？食用多久？不能一概而論好與不好？適宜自己的身體才是好！

首先，答案是肯定的，孕婦吃燕窩有很多好處的，眾所周知,燕窩對人體的好處多多,滋陰補肺、和中開胃,壯陽益氣。那些大明星如王靜瑩、賈靜雯懷孕後吃燕窩不手軟,每月要花上百萬新臺幣呢。...燕窩一直是一種非常不錯的補品，對於孕婦來說也是非常不錯的補充營養的選擇。孕婦在懷孕前前兩三個月吃燕窩知道生產之後，生出來的寶寶身體更為強健，更為聰明。吃燕窩進補對於孕婦來說，更有力與產後恢復身材的苗條。孕婦是非常適合吃燕窩的人群，孕婦吃燕窩對胎兒和自身都大有益處，如果經濟條件允許，孕婦每天吃上一次燕窩就再好不過了。

分享下早上燉煮的燕窩：

孕婦吃燕窩建議選擇白燕盞，燕窩在保證品質的情況下，無非就那樣，幹挑半乾挑，發頭大小，通常來講，好的燕窩首先會看原料、盞型（也就是賣相是否美觀）、發頭還有口感、有時候還會加上產量是否稀少等這些要素。如果這幾個要素都是上乘且都集為一體，這樣的燕窩就算是超上等的燕窩啦，不過這樣的燕窩一般售價都很貴。如果是自己食用，盞型是否美觀其實不是什麼重要的參考標準，如果不是太講究盞型是否特別美觀的話，可以省很多錢呢。另外，好的燕窩浸水以後，平均可發大5倍至6倍，而比較上等的燕窩如福臨門燕窩和同仁堂等，甚至可以發大七至八倍。孕婦吃的的選擇福臨門的會便宜好多。

最後，我想說的是，煩請各位孕媽媽們一定要記住：“一分錢一分貨”是亙古不變的道理。千萬不要抱有低價買高品質的心理。買燕窩是用來滋補調理身體的，畢竟是孕婦吃的，千萬別花了錢還對身體有害，那就得不償失了，大家說對嗎?

眾所周知，燕窩對人體的好處數不勝數，就連如今的明星也對於燕窩愛不釋手，燕窩有很好的養顏功效，懷孕吃燕窩有很多好處的，孕婦吃燕窩，可使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病;產後的婦女吃燕窩，對緩解哺育孩子的勞累，恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。

懷孕是女性生命中最重要的階段之一，身為準媽媽，女性不但需要關注自身健康，更需要關注腹中胎兒的營養健康。在對營養的需求方面，孕婦比一般女性要求更高，為了保證母體健康，保證胎兒各個器官特別是大腦的良好發育，需要給孕婦補充全面、充足的營養。燕窩作為一種天然的滋補品，營養全面，含有水溶性蛋白質和膠原蛋白，鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，還含有珍貴的“燕窩酸”成分，能夠全面滿足孕媽和胎兒營養所需，因此也有“一人吃，兩人補“的說法。

孕婦懷著小孩，任重道遠，日常生活中營養是很關鍵的，營養供給得好，那麼孕婦和胎兒都會比較的健康，目前，市場上的燕窩良莠不齊,甚至有很多是用豬皮製成的“山寨燕窩”,所以，孕婦選夠燕窩一定要親自“望、聞、掂”。如果不看實物，不考慮各方面的質素及級別，肯定買不到平、靚、正的貨品。當消費者無法鑑別真假時，選擇去買大牌子的燕窩，像福臨門燕窩和同仁堂這類，品質好，有保障，更多的是你不用去擔心那些多餘的，不差錢的就選擇同仁堂，追求價效比高的就選擇福臨門，這你懂的。

吃燕窩是一個慢慢滋養的過程，隨時隨地，享受美麗！！

孕婦喝燕窩最大的好處就是一人吃二人補，產後母嬰面板都會變好。現在的家庭經濟條件都達到小康水平了，女人一旦懷孕，那就成為家庭的寶寶了，家中的老人也生怕虧待了自己的媳婦和肚子裡的孫子，都想給媳婦和肚子裡的胎兒最好的營養，所以都想把家中最好的伙食都給端上桌來，孕期不少孕婦胃口變得極為不好,也不敢亂吃東西，這時候吃燕窩就是首選，孕婦在孕期的時候需要大量的營養，這時候孕婦可以吃一點燕窩，這樣對於營養的補充有很好的效果。

孕婦吃燕窩選擇白燕盞，盞型是否美觀其實不是什麼重要的參考標準，如果不是太講究盞型是否特別美觀的話，可以省很多錢呢。另外，好的燕窩浸水以後，平均可發大5倍至6倍，而比較上等的燕窩如福臨門燕窩和同仁堂等，甚至可以發大七至八倍。孕婦吃的的選擇福臨門的會便宜好多。

最後，我想說的是，煩請各位孕媽媽們一定要記住：“一分錢一分貨”是亙古不變的道理。千萬不要抱有低價買高品質的心理。買燕窩是用來滋補調理身體的，畢竟是孕婦吃的，千萬別花了錢還對身體有害，那就得不償失了，大家說對嗎?

人人都說，孕婦吃燕窩，一人吃，兩人補。可見燕窩在孕婦孕期內的滋補和調理中，擔當著尤為重要的角色。燕窩真的有這麼好？它到底有什麼魅力，能夠令眾多孕媽為之追捧呢？

改善妊娠反應

妊娠早期（0-12周）是孕婦妊娠反應最強烈的時期，孕婦們常常會因為妊娠反應而會有孕吐、噁心、食慾不振、容易疲勞、倦怠嗜睡等情況出現，這個時期的孕婦，總是會喜歡吃酸味的食物，對油膩的食物非常厭惡。

這個時候的食補就不能用大魚大肉的滋補湯水了，燕窩性甘味平，溫和不油膩，同時燕窩能夠有效改善懷孕中出現的妊娠反應，令孕婦有了食慾，吃下去的營養自然會吸收得好。

增強免疫力

孕婦在懷孕期間，人體自身的免疫力會下降，容易感冒、發燒。治療感冒發燒的藥品中一般會有抗生素的成分，對孕婦和胎兒都會有不良的影響，因此一般孕婦感冒了都不會選擇吃藥來治療，這更是令孕婦的體質變差。

燕窩中的唾液酸，能夠有效阻擋流感病毒的入侵，從而能夠同時增強孕婦與胎兒的免疫力，孕婦少生病，胎兒的健康就得到了全面的保障。

促進胎兒大腦發育

從懷孕開始，寶寶的生長髮育都時刻牽動著父母們的心，尤其是大腦的發育。大腦的生長髮育情況，關係到寶寶出生後的智力、記憶力的發育，許多準媽媽都會從妊娠早期就開始攝入相應的營養，促進寶寶的大腦發育。

燕窩富含的唾液酸，能夠促進記憶力與智力的發育。澳洲有研究者發現，大腦額葉皮質中唾液酸的濃度高，能促進神經突觸的形成，更利於寶寶的記憶力形成更穩定的結構基礎，加強神經系統的發育。

提供營養

燕窩性溫和，與其他較為溫補或寒性的滋補品不一樣，不會因為過補或者過於寒涼而對孕婦的身體造成負擔。

燕窩中有大量的蛋白質以及鈣、磷、鈉、鉀等微量元素，能為孕婦補充大量的營養。

只長肚子不長肉

懷孕時既能給寶寶補充營養，孕婦自身又不會發胖，這是許多愛美的孕媽共同的夢想，吃燕窩進補就能輕鬆實現這個夢想。

燕窩中不含脂肪，多吃只會滋補，不會長胖，還能達到安胎補胎的作用。

減少、預防妊娠紋

懷孕時期，孕婦肚子上會出現妊娠紋，如果就這樣不管它，分娩後這些妊娠紋還是會依然存在，在肚子上留下難看的痕跡。

燕窩中含有表皮生長因子，能夠對面板細胞起到修復、刺激分裂等作用。從食補上對妊娠紋進行修復，比在肚子上抹潤膚霜強多了！表皮生長因子還能讓孕婦的肌膚變得紅潤有光澤，出生後寶寶的肌膚也會變得更白皙。

孕婦可以吃燕窩嗎？答案是肯定的，其實只要保證絕對是無任何新增、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。孕婦吃燕窩，可使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病;產後的婦女吃燕窩，對緩解哺育孩子的勞累，恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。

孕婦吃燕窩的好處

　　1、提供和補充孕產期所需營養物質

　　事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

　　2、補充胎兒所需之“燕窩酸”

　　懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。

　　3、預防妊娠紋

　　燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

燕窩的功效與作用

　　1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。

　　3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。

　　4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

　　5、使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

　　6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

　　7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。

　　8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

　　9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

孕婦燕窩怎麼吃好

　　燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

孕婦吃燕窩注意事項

　　烹調燕窩的方法，最好是文火隔水燉，不過事前的準備也很重要。

孕期吃燕窩對寶寶的新陳代謝有促進作用，可以很好的促進胎兒神經系統發育。如果孕期想吃燕窩，可以選擇只哥燕窩，這是一家專為孕婦而生的燕窩品牌，在孕媽圈可是很火的，價格也很實惠。