如何在吃飯時顯得優雅合體，如何讓吃相無聲傳遞你的素質，如何在任何場合彰顯你的禮儀，我認為應注意以下問題：

1.注重入座的禮儀，不可隨意。

2.進餐時先請客人、長輩動筷。

3.吃飯速度要慢，不要張嘴咀嚼食物。

4.牢記：食不言，寢不語。吃飯的時候儘量不要講話。

5.吃飯時不要發出聲音，夾菜時注意夾自已面前的，不要伸長胳膊豪放姿態或站起來夾菜。

6.保持嘴角乾淨，不要讓食物殘留在嘴角。也不要挑揀進食……。

7.吃飯要專心，不要在餐桌上看手機，打電話，影響他人。

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1、俗話說，食不言寢不語。意思就是吃飯的時候互相不言語，是一種優雅的體現。

吃飯的時候不要狼吞虎嚥，要細爵慢嚥。

2、因為地域不同，可能吃飯的方式也不同，有的人喜歡蹲著吃飯，有的人喜歡張大口吃飯，有的人喜歡嬉笑著吃飯，這都屬於不太優雅的表現。

古語曰：食不言，寢不語。要想優雅的吃飯，在吃飯的時候儘量不講話。如果必須要講話了，那就等把嘴裡面的食物咀嚼完了後，再進行講話，避免滿嘴的食物就開始講話，以免噴的到處都是，影響別人進食的慾望。

3、如何做到優雅的吃飯？

首先就要將吃飯的速度降下來，採用細嚼慢嚥的進食方式。從醫學的角度來講，這樣的進餐方式有利於減輕胃的負擔，食物在口腔裡面被充分的研磨成小分子的物質後，有利於機體的吸收。

4、要吃飯優雅，在吃飯的時候不要發出聲音，還要注意再吃飯的時候不要發出聲音。拿筷子或者是湯勺又或者是刀叉的時候，都要注意拿穩了，不要手一鬆就滑了，掉在地上了。避免發出金屬碰撞器皿的那種刺耳的聲音。

5、優雅地吃飯要保持嘴角乾淨，不要給人不文明的感覺。

要想吃飯優雅，吃飯的時候不要挑挑揀揀，改正一些平時的陋習，在夾菜的時候，不要在菜盤裡挑揀，最好不要吃那種不好咬的食物。

想要優雅的吃飯，需要不斷地練習，不是一朝一夕就能夠養成的。