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1 # 菁媽育兒
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2 # 陳慶華大夫
你好,每個女人都要經歷絕經期,但每個人的臨床表現是不一樣的。很多絕經的婦女都會伴隨著更年期出現出現多夢,盜汗,潮熱,易暴怒等症狀,渾身痠痛也是其中一種臨床症狀,不過一般要絕經之前首先表現為月經不規律。
更年期的表現不盡相同,有的人比如說潮熱出汗,全身痠痛。也有的人沒有什麼太明顯的感覺。女性絕經的時候,由於身體內雌激素水平會有逐漸下降減少,骨質容易疏鬆,所以出現全身疼痛的情況也是比較常見的。
在更年期期間機體激素水平會呈現下降的趨勢,如果症狀嚴重,影響了正常的生活,可在醫生指導下采用激素替代治療。 同時飲食調整,及心理治療等等,多吃一些含鈣量豐富的食物,還要晒晒太陽,促進鈣的吸收。及時的補充身體所需要的各種營養物質。多參加社會活動,保持良好的心情,對平穩度過更年期很有幫助。
人生有潮起潮落,而女人有月經來潮,自然就有絕經。經代表著女人生兒育女的功能已經開始退化,最主要的表現就是卵巢功能的下降,而主宰我們孕期激素的下丘腦-垂體功能也開始退化,丘腦-垂體主要給我們分泌各種激素的,這些分泌的激素讓我們維持著月經週期,讓我們可以排卵,讓我們可以生孩子,讓我們懷孕時胎兒這個對於媽媽來說‘異物’的生物可以在體內健康的生長髮育,在臨產時可以讓子宮收縮讓胎兒更順利的通過產道分娩出來,也讓媽媽在生完孩子後可以很多的哺乳。
而女性進入了絕經期也就是更年期,下丘腦垂體功能退化之後激素會處在比較低的水平。
女性絕經期有什麼表現?1、月經開始紊亂到沒有月經。
沒有了月經就沒有是排卵,沒有是排卵就是卵巢已經開始退休。
2、血管收縮功能不穩定
經常會出現全身潮紅,怕熱等情況。
3、自主神經功能紊亂
出現頭暈,失眠,耳鳴,心悸等這些自主神經失調的症狀。
4、神經系統方面的症狀
如果你在外面看到一個50年左右的中年婦女,你千萬不要惹她,這時候她一般是更年期,體內有一把火,一點就炸,脾氣會很差。
如果你媽是更年期,你要適應,她拿著一個剪刀,卻跑來問你:剪刀呢去哪裡了。因為她的注意力不集中,記憶力也下降。
5、骨骼方面的變化
絕經後雌性激素快速下降,導致骨質快速的流失,絕經後更容易出現骨質疏鬆。
50歲以上的女性,半數以上會發生絕經後的骨質疏鬆,特別是一些之前生過多個孩子有,沒有好好補鈣的,絕經後骨質疏鬆的機率更高,而且情況可能會更嚴重。
絕經前全身痛怎麼辦?1、可以考慮用雌激素治療
現在絕經期前後女性身體嚴重不適,主要是雌激素快速下降導致的,而人為的補充一定量的雌激素可以減少這種不適症狀的產生,也減少全身疼痛的症狀。
2、注意補鈣
我們中國的飲食結構中,鈣的含量是不太足的,所以大多人都處於低鈣執行的狀態,而到了更年期這樣症狀就很明顯了。
更年期我們的骨質流失嚴重,如果這時候再缺鈣,會讓骨質疏鬆的速度更快,所以一定要注意補鈣。可以考慮吃鈣片。
3、戶外運動
我們的身體需要經常鍛鍊,骨骼才會更硬朗,建議經常去晒晒太陽,讓紫外線照射到面板上產生維生素D3有助於鈣的吸收。