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1 # 仁愛堂客服
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2 # 沫之雨兒
孕婦在懷孕期間，由於胎兒生長髮育的需求，對於各種營養素的需要量都會相應的增加，懷孕期間應當注意飲食均衡，營養全面，不應該偏食、挑食或者是貪食。
在懷孕早期時，一般不需要過分的增加飲食的攝入，每天注意飲食中有適量的新鮮的蔬菜水果，適量的瘦肉、魚肉、奶類、蛋類及適量的主食即可。
懷孕中晚期時，由於胎兒生長髮育加快，需要供給更多的營養豐富的食物，雞肉、瘦牛肉、魚肉等以及新鮮的蔬菜和水果，都可以適量多吃些。
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3 # 知足ZHE常樂
啥肉都不想吃，什麼毛病，胃口一直不太好，好也就偶爾吃的多一些。。。本來平時也是不怎麼愛吃肉的，從小身體倍棒的我，從懷孕開始快折磨死我了，之前就是身體上有點不適，無所謂了，中唐21三體高風險，本來年初就要去又碰上現在病毒醫院不敢去，也出不去，真是又一波精神折磨啊。。。我都不敢想這個事情雖然高風險並不是就會有，但是作為孕媽來說就是怎麼也拐不過來，擔心想想快抑鬱了。願寶寶健康平安[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]男女無所謂，健康就好別無他求[酷拽][酷拽][酷拽]
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4 # 梅志梅花
一般來講懷孕後要注意營養，適當逐漸增加蛋白質飲食，增加維生素飲食如:牛奶，雞蛋，魚等，深綠色蔬菜，水果，口服葉酸片。保證充足的睡眠，保持情緒穩定
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5 # 辣眼睛的大腦斧
媽媽在補充多種營養之前，要知道有些飲料喝食物是要戒掉的。像是日常一些白領媽媽愛喝的咖啡，有時應酬喝的酒及飲料都是對寶寶又不好的影響，要及時戒掉。一些海鮮諸如螃蟹、甲魚、薰魚、魚乾等會引起流產或對胎兒發育有影響的就不能吃啦。
懷孕期間，準媽媽們會因為身體的變化而改變胃口，吃什麼東西都要適量，遇上不能吃的食物為了肚中的寶寶也要學會拒絕誘惑了哦。
喜歡的玩具或者家有寶寶的小夥伴，還可以關注一檔叫【阿哦玩具】的視訊節目哦。節目介紹各種有趣的玩具，並且用玩具對戰、過家家、做手工，挖掘玩具的各種玩法，同時也通過玩具和孩子們做朋友，非常的贊。
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6 # 夏日清涼tea
家常便飯+一個小蘋果或者其他水果就行了。對了還有孕婦喝的鈣片以及微量元素，其他的大補品不用，吃多了反而不好。
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7 # 聽愛
只要不挑食正常吃飯就好了。營養不良現在這個社會還有麼？不挑食的情況下！水果現在也是適當吃點！因為現在很多食物都是含糖高的都是甜的！我已經是二胎媽媽了。
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8 # 奇樂點點
孕婦必吃的食物有很多，例如在懷孕前三個月，應該口服葉酸片，每天0.4毫克的劑量。可以有效的預防胎兒畸形。同時也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及優質蛋白食物例如菠菜，油菜，油麥菜，蘋果，香蕉，桔子，豬精肉，牛肉，羊肉，皮皮蝦，大蝦，蝦皮，刀魚，鱈魚，蛋類等，每天最好一杯熱牛奶，兩個核桃，一個蘋果，一個雞蛋是不可缺少的。同時也應該多補充水分。
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9 # 家有小女叫六六
我現在就是一名孕婦，我覺得根據自己的身體來調理，外面的東西少吃，辛辣刺激生冷的少吃，可以多吃蔬菜水果，如果血壓高，可以多吃芹菜，血糖高就要控制糖分高的水果。
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10 # 秦箐
每天必須吃什麼？
我是一個曾經當過孕婦的人。我非常負責任的告訴你——
吃飯呀!
葷素搭配，營養均衡就可以了。
一個孕婦是需要被格外關照一些， 但其實，如果“關照”的太過分，對胎兒反倒不好。
然後其他必須吃的東西孕檢之後由醫生告訴你，個人體質不同，醫生說的話要聽。
就這樣妥妥兒的，沒問題!
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每天早上吃點麵條、雲吞、米粥
每天中午吃些瘦肉、豆腐、紫菜、水果等
每天晚上吃些蒸蛋、酸菜、豬肝、蔬菜等。