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1 # 骨科肖凱醫生
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2 # 推拿科張醫生
肩周炎是一肩關節疼痛、活動受限為主要症狀的疾病，好發於50歲左右，所以又叫“五十肩”。發病初期，主要是肩關節疼痛為主，關節活動影響不大，後期逐漸出現肩關節的活動受限。臨床約1/3的患者，透過自己的積極鍛鍊，肩周炎可以自愈，還有一部分患者需要推拿、針灸、針刀，甚至是微創手術治療！總體而言，如果肩周炎發病3個月沒有好的跡象，或者得病半年都沒好，最好到醫院治療，不要耽誤了
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3 # 鍛鍊身體保健康
肩周炎說白了就是肩膀勞損，然後發炎，無菌性炎症的那種個發炎
輕度可以自愈，但是要的時間比較久，一般用炎啶安貼著消除炎症止疼就能很快恢復，過程中只要不劇烈運動基本不會疼，中度肩周炎也同理
但是重度肩周炎患者就得靜養了，長時間的勞累狀態已經讓肩關節及其肌肉組織受損嚴重，消除炎症比較緩慢，如果貼炎啶安一類的貼劑長達1-2個月都沒有緩解的跡象，不用想別的，直接去醫院就是了
只要不是重度肩周炎，慢慢養護就能徹底恢復，是不用過於擔心的
肩周炎是肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢擴散，我們說由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素,使肩關節各方向的主動和被動活動均受限， 大家需及時的進行功能鍛鍊和直立抬臂等練習。