近年來，隨著生活水平的提高，痛風及高尿酸血癥的患病率明顯上升，被稱為繼高血壓、高血糖、高血脂之後的“第四高”，已成為嚴重危害中國百姓健康的疾病。我們常知高尿酸最直接的就是導致痛風，一旦發作那是疼痛難忍。導致高尿酸、痛風，飲食是主要原因，所以想要降下尿酸，避免痛風，此幾種食物要少吃！

肥肉

對於痛風患者來說，在平時肥肉儘量少吃，因為肥肉會影響到身體尿酸的代謝，導致新陳代謝發生紊亂，容易加重病情，所以希望你能夠學會忌口。

動物內臟

動物內臟是被列為高嘌呤食物之中的，對於尿酸患者來說，更是不能吃的，因為內臟中的嘌呤被人吃進去之後，會增加尿酸的代謝，產生更多的尿酸，所以動物內臟要少吃。

海鮮

因為海鮮富含多糖和蛋白質，這兩種物質需要透過腎臟來分解的。攝入過量會加重腎臟的負擔，導致尿酸排洩受到影響，時間一長就會使得尿酸值升高誘發痛風。

碳酸甜飲料

飲料中多是含有大量的果糖，食品新增劑等，果糖在體內會轉化為磷酸腺苷，來升高血尿酸水平。一些食品新增劑長期攝入，會影響尿酸的代謝，加重痛風的發生。

玉米鬚

玉米鬚是一種非常好的食材，也算是中藥材中的一種，能夠幫助我們養腎護腎，還能夠幫助我們中和體內的尿酸含量，讓我們的尿酸越來越低，遠離痛風。

蘇打水

蘇打水是一種弱鹼性飲品，它能夠中和經腎臟代謝的尿酸，並促其排出，減少尿酸結石的形成。所以，尿酸高的人平時不妨用蘇打水來代替別的飲料，這樣有利於尿酸的恢復。

檸檬

檸檬是生活中人們常吃的一種水果，含有豐富的維生素C，經常喝檸檬茶可以降低膽固醇，常吃檸檬或用檸檬泡水飲用，還可以有效的改善痛風，降低尿酸水平。

蕪菁

蕪菁是生長在新疆特殊環境下的一種有機活性鹼蔬菜，能增加尿酸鹽的溶解，有效促進尿酸排洩。但是蕪菁不易儲存，所以通常打磨成蕪菁粉來食用。