首選我不喜歡和飲料，喜歡喝水，而且喜歡喝茶水，因為喝飲料對身體不好，喝白開水沒有營業，喝茶對身體好

1、長期喝飲料很容易引起肥胖，引起糖尿病，對腸胃造成危害影響消化，免疫力也會下降，殺精嚴重時茶對大多數人而言是一個天然的養生保健飲品，好處很多，飲用得當可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多種的疾病，還可能導致生殖系統發育不良等。

2、喝白開水對身體沒什麼不好，但是對身體好處也不是特別多，最多就是解渴。

3、喝茶對大多數人而言是一個天然的養生保健飲品，好處很多，飲用得當可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多種的疾病。

我的回答是喜歡喝白開水，因為水是我們人體最好的營養液，它含有我們人體所需得礦物質和微量元素，還有利於調節我們的新陳代謝，幫助我們排出體內的毒素和垃圾。是任何飲料所不能代替的，因為我們人體的臟器每天能夠正常工作都離不開它。所以我喜歡喝白開水

我個人覺得喝白開水比較好。首先水是生命之源，還可以給我們補身體所需要的水份。

飲料不是不可以喝，因為飲料含有很高的碳酸，飲用多了對身體不好的人有害，飲料有很多的新增劑、二氧化碳。對身體不好，所以我覺得喝白開水比喝飲料健康、安全。

我明白1天需要喝1500ml左右的白開水，不容易生病。如果經常喝飲料就很容易得糖尿病，如果得了糖尿病，生活質量會打折，所以心理當然喜歡喝點甜甜的東西。但是物極必反，1天如果以飲料代替喝水，只會越喝越渴。所以相比較，我更喜歡喝白開水去維護我的健康，偶偶來點飲料調味一下生活。

更喜歡喝白開水。

首先，人的身體是由大部分水組成，所以要多喝水，補充水分，當然喝白開水還有很多好處。

喝白開水可以減肥，因為裡面沒有糖分，促進新陳代謝，幫助人變得苗條。

還可以提高抵抗力、美容養顏等好處。

碳酸飲料對身體是一把雙刃劍。

長時間接觸碳酸，導致牙齒被侵蝕，引起肥胖，發育等問題。

所以，還是減少喝碳酸飲料，多喝白開水。

個人比較喜歡喝白開水。

水乃生命之源。

是人類賴以生存的先天條件。

水也含有人類身體所需的各種物質。

比如說脂肪與蛋白質。

水有利於身體的新陳代謝。排毒美顏。

水也可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大。水也人體組織之間磨擦的潤滑劑。

水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。

現在而言是白開水，飲料是好喝，但是喝多了對身體不好，上了年紀了更愛喝茶，也不是裝成熟，也不知道是什麼時候就突然喜歡喝茶了，多喝白開水對身體是有好處的，而且身體也需要大量的水，飲料適當喝一下也是可以的，日常主要還是喝水比較好！祝您身體健康！

飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質。水：是由氫、氧兩種元素組成的無機物，無毒。在常溫常壓下為無色無味的透明液體，被稱為人類生命的源泉。

如果是飲料類,純果汁最好,茶飲料其次,碳酸飲料最不健康,所以一般不建議喝雪碧可樂之類. 碳酸飲料因含有二氧化碳，能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。 但是，靠喝碳酸飲料解渴是不正確的。碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時反而需要大量水分，而且可樂含有咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以碳酸飲料會越喝越渴。 另外，大多數人外出旅行時飲食都不太規律，如果再喝很多碳酸飲料就會使人體消化功能受到影響，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。 此外，碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，容易使人發胖。 對於旅行中的人來說，其中的糖分雖然可以補充一定的能量，但也會給腎臟帶來很大負擔，非但不能提神，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應。 一般而言，一個人天天喝水的量至少要與體內的水分消耗量保持平衡。人體一天總共要消耗掉2500毫升左右的水，但從食物中和體內新陳代謝中補充的水分大約只有1000毫升。因此，高德曼建議，普通人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近500克水。天天至少需要喝1500毫升水，大約6至8杯左右。 但是，什麼樣的水才是最健康的呢？高德曼指出，就算是燒開的水也不能算是健康的水。因為水燒開之後，雖然能夠殺菌，但是並不能去除自來水中含有的重金屬等有害物質。最好喝純淨水、礦泉水。

飲水注重點：

①飯前、飯後不宜大量飲水，會影響正在工作的消化功能，造成消化不良。睡前可飲適量水（約200毫升左右）假如睡前飲大量水，會使小便增多，影響睡眠。

②飲用水呈中性或弱鹼性，含礦物質適中；飲用水不含對人體有毒、有害及異味的物質，符合衛生要求。

④飲水應少量多次飲，均衡飲水，切忌暴飲水，以免增加心臟負擔。

⑤不宜飲生水，不宜飲雨水。

⑥ 運動或勞動後，大量出汗，應適當補充含礦物質的水或生理鹽水（含0.9%的鹽水），不宜喝純水、蒸餾水，因會造成血液稀釋，排汗劇增，進一步加重脫水。

⑦不要等口渴時才喝水。

健康水要符合以下七個標準的觀點：

1、不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質(尤其要重視有機汙染物)；

2、水的硬度適度，50~200毫克／升(以碳酸鈣計)為宜；

3、人體所需有礦物質含量及比例適中(主要考慮人群普遍缺乏的常量元素)；

4、pH值要呈微鹼性(7.0~8.0)；

5、水中的溶解氧及二氧化碳含量適度(水中溶解氧≥6毫克／升)；

6、水分子團小(半幅寬≤100Hz)；

7、水的營養生理功能(如水的溶解力、滲透力、擴散力、乳化力、洗淨力等)要強。

七點也可以簡略歸納為下述三條：

第一，沒有汙染的水；

第二，沒有退化的水；

第三，符合人體生理需要的水。

滿足上述第一點只做到了飲水“安全”，只有三點全做到，飲水才能達到健康。 上述七點標準可作為水產品的具體水質指標制定的指南，若上述七點是定量概念，我們還可以從定性上理解，即健康水應是淨水、整水、活水三位一體。 一般人把水只是作為簡單的溶劑，其實水還是最重要的營養素 ，人可以一週不吃飯，若是不喝水就會終止生理的活動，生命也就結束了。 一般汽水飲料是壓縮了的氣體液體，喝多了輕易智慧導致胃漲氣；並且因為飲料通常含糖很重，熱量高，還輕易智慧長胖，人使用大量的糖類並沒有好處，何況還含有大量的人工色素，營養可想而知。 總之水是人體必須的營養素，是不可或缺的，佔主位；飲料則是生活的調劑品，是輔助品，居次位。 糖色或其他類似辛香的果香混合香氣的碳酸飲料(如可口可樂汽水)；其他型，除上述三種類型以外的碳酸飲料(如蘇打水、鹽汽水等)。上述飲料除糖原外其他營養成分很少或並無其他營養成分。因含二氧化碳，可助消化，並能促進體內熱氣排出，產生清涼爽快感覺，並有一定殺菌功能，也可補充水分。營養飲料中號稱單獨新增的礦物質，人體一般不輕易智慧吸收。舉例來說，假如在沒有運動的情況下飲用含鈉元素的飲料，甚至有可能會使心臟負荷加大，血壓升高。另外，不少市民嫌吃水果麻煩，既要削皮又要嚼吞，不假如汁飲料來得方便又“營養”，其實喝果汁並不能代替吃水果，因為果汁飲料和水果、蔬菜相比，最大的不足在於纖維素、半纖維素、木質素以及其他複合糖類嚴重缺乏。另外，年輕人愛喝的碳酸飲料，含熱量太高，營養成分有限。而近年來比較流行的茶飲品，由於茶葉含有氟，過量飲用牙齒會發黃，還會影響骨骼內部組織結構從健康的。角度來看，一般喝30℃以下的溫開水最好。

口感更好，不過建議少喝，因為更深層次的是軟飲料對身體確實有脫水作用，那些經常喝軟飲料的人會形成習慣性口渴。由於口渴從來沒有得到真正緩解，他們必須不停地喝更多的飲料。 軟飲料由水、精製白糖或人造甜味劑（比如天冬甜素）、香料、酸、色素等組成，有的飲料還含有咖啡因。 最暢銷的軟飲料是可樂類飲品，也就是說這些飲料中含有咖啡因（每瓶中含有50毫克，而一杯咖啡含85毫克），那些靠大量軟飲料來解渴的人會因此失去一些水分。因為咖啡因能提高血壓，増加尿液的生成和排洩，具有利尿功能。 由此導致的結果是，飲料中的水快速地從體內穿行而過，水入血液後，還沒來得及進入細胞內，其中一部分就已經被腎臟轉移，排洩出體外。 此外，商業軟飲料含有較高的糖分，達到了飲料總量的10%(每升飲料中含有70～120克)，進一步削弱了它的水合能力、天然糖分不會對身體產生危害，但身體要想對精製白糖完成正常的新陳代謝，就困難得多。白糖釋放出的大量葡萄糖迅速進入血液，高濃度的葡萄糖立即增加了血液的滲透壓。為了扭轉這種不平衡，身體不得不從細胞外液吸收水分。因此，軟飲料的攝入通常會導致體內液體的減少。 但軟飲料的脫水作用並沒有就此停止。身體從細胞外液吸收水分會再次導致口渴。為了解渴，繼續飲用軟飲料，就會有更多的細胞外液被吸出，脫水情況反而加重，事實上，即使由此導致更刷烈的口渴，人們通常還是會再喝一些軟飲料來解渴。這樣就產生了惡性迴圈，越喝越渴。 可見，軟飲料對身體確實有脫水作用，那些經常喝軟飲料的人會形成習慣性口渴。由於口渴從來沒有得到真正緩解，他們必須不停地喝更多的飲料。 所以從健康方面考慮，商業軟飲料的確不適合長期飲用

當然是喝水了。

喝水的好處

　　排毒與幫助新陳代謝，體內水分充足才能使血液流通順暢，身上的每個器官都需要大量的水份才能順利運作，並且將體內代謝的老舊廢物與毒素一併帶走體內。

　　調節體溫，人體的體溫之所以可以維持恆定，尤其是當身體出現發熱或是中暑時更要多喝水來維持體溫的恆定。

　　促進腸胃蠕動，多喝水可以促進腸胃的蠕動，預防便祕，使腸胃消化後的廢物順利排出，對胃的新陳代謝很有幫助。

　　延緩老化，水份可以提供正常細胞的生長，當然也可以讓肌膚呈現水水亮亮，並且水分充足時，面板表面的自然排汗系統也會正常的運作，將毛孔中的汙垢隨著汗水一起排出去，也可以減少青春痘與粉刺的機率。

　　若是長期慢性的水分攝取不足，缺水的細胞表現在面板上就會顯得乾枯粗糙，還會使皺紋提早出現，所以要預防面板的老化，多喝水可說是最天然也最保溼的保養品了。

　　如果你不知道喝水多了還是少了，這裡有個小竅門，可以根據自己尿液的顏色來判斷。一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。