詹姆斯的身體素質的強大來源於他每天對身體的打磨，對飲食的剋制和平時的自律。詹姆斯剛進聯盟那會兒，就被譽為天之驕子。詹姆斯身體素質出眾，對抗能力出色，能跑能跳，巔峰時期力量可以跟中鋒相媲美，臥推能夠達到190公斤，奧尼爾的臥推成績不過也就198公斤。

在談一談速度，巔峰詹姆斯的速度也可以跟聯盟的頂級後衛旗鼓相當，百米跑成績10秒6，可以PK掉聯盟的一般後衛。運球折返跑，詹姆斯用時3.22秒。衝刺跑四分之三個籃球場，用時2.89秒，而韋德跑完四分之三個籃球場，用時3.05秒。這些資料足以體現出詹姆斯的力量和速度之強。

最變態地是15年過去了，雖然詹姆斯不願意過度衝擊籃下，改打養生籃球，但詹姆斯的對抗依然出色，衝起來還是好幾人都拉不住。在籃下被強行拽住的情況下，還能打成“2+1”。換言之，近15年來，詹姆斯的身體狀態還能維持在一個較高的水準。雖然不能像年輕時候那樣，不知疲倦地奔跑，衝擊籃下。

但只要詹姆斯想要衝擊籃下，在體力充沛的情況下，聯盟之中還是沒有幾個人可以攔得住詹姆斯的。詹姆斯可以在養生籃球和全力詹的模式之間，任意切換，聯盟第一人的強大之處就在於此。所以說聯盟之中肯定也存在力量比詹姆斯強的球員，速度比詹姆斯快的球員也有。

但像詹姆斯這種的集力量，速度，球商和大局觀為一身的球員實在是太少了。詹姆斯稱為聯盟第一人，絕不單單是因為詹姆斯的身體素質變態，還有他那強大的自律性和生涯巔峰期的永續性。這些才是詹姆斯常年穩坐聯盟第一人的原因。

這麼說吧，有詹姆斯力量強的沒他速度快，比他速度快的沒有他力量強。

詹姆斯就是最均衡的那個，兼顧力量與爆發和速度的機器人！

近幾年的小球時代使得詹姆斯經常回去防守對方的五號位，而且力量方面不是特別吃虧。這和他百年不變的飲食和自律有很大的關係。

力量強慣性大，速度快，上面這個就是詹姆斯在球場上劃出的長長一到剎車印記。足矣見到多麼的恐怖。

最說明速度的就是16-17賽季總決賽封蓋伊戈達拉的這一球了。

由ESPN的分析影片得知， 勒布朗·詹姆斯在最快的前18米（60英尺）啟動中的速度達到了 2.67秒（後面小碎步等伊戈達拉起跳去蓋的那下已經不算了，擷取的是後場跑到本方三分線外所用的時間）。可以看到詹姆斯速度之快完全看不到這是一個30多歲的人。

詹姆斯在速度和力量方面是在最頂尖的行列。