◆ 什麼是白噪音 ◆

我們接觸到的白噪音大多是模擬的雨聲、風聲、鳥鳴等自然界的聲音，或者是咖啡廳的人聲等。和夜晚的雨聲容易讓人入睡相同，這些聲音也極易讓我們放鬆舒緩進入睡眠。

1.潮汐

潮汐是app store健康類應用中排行第一的白噪音app。潮汐主打併不是睡眠，而是專注。利用白噪音來集中注意力，設定一段專注時間後開始學習工作。

介面文藝簡約，每天一句話。滑動切換場景，總共有5個場景白噪音可以選擇。雨聲，風吹樹林聲…咖啡就是咖啡廳的人聲。

點時間可以設定專注時間，點開始專注就開始倒計時。，下方圖示則可以看到自己的專注打卡記錄，有通知欄快捷方式。

總的來說，潮汐的設定和功能都不復雜。記錄自己的專注打卡，有每日日貼，很適合文藝青年。

2.小睡眠

非常強大的一款睡眠白噪音app，有100+個場景聲音，全都免費可用。可以3種聲音同時播放 且強度可以分別調整，也有呼吸放鬆指導。

雖然有100+個場景，但每個場景的取名都很走心：雨打芭蕉 古道瘦馬 隱隱春雷……

介面同樣走簡約風格，有夜間模式。右上角有個人收藏，官方排行等擴充套件功能。

除了不能錄製自己喜歡的場景聲音，小睡眠和後面的一些國外團隊研發的app相比，接地氣又強大。如果沒有更多的要求，小睡眠完全夠用了。