雖然好多人都鍛鍊，但是他們的目的都是會有多多少少的差別的，同時鍛鍊方法也是有區別的。有的人是單純的追求大塊頭，有的呢就是想有個身體健康，有的則是為了保持體型儘量不走形……

還有很多，所以這個目標沒有必要都是一樣的，都是趨同的，因為每個人有每個人自己的追求嘛！

其實我經常鍛鍊身體的主要原因是想要遇到更好的自己，這個更好不僅體現在健康，同時還有形體和健身的技能以及柔韌度上面的追求！

我這個人喜歡去體驗，喜歡去嘗試，那些對於我來說比較帥氣、比較神奇有實用性的東西。這些會一直吸引著我，不斷的想要去探索，所以我才會一直去鍛鍊！

可以說這已經是我生活的一部分了，也是我本身的一部分，成了我主要的興趣！

謝謝邀請。鍛鍊對於大多數人來說是為了保持健康，這點無需我去贅述，我從一個金融從業者的角度去分析一下哪些人會有鍛鍊的習慣和鍛鍊的原因。你往往會發現工作強度大的人，如投行，諮詢公司的管理者會保持良好的鍛鍊習慣，可以說公司裡也會有這種風氣。原因有二：一是工作強度壓力大要求必須要保持身體健康和足夠的精力才能應對工作，二是這是一種良好自律的體現。在同樣的公司裡，工作強度大的很多人也常常是不鍛鍊的，下班已經夠累了活著已經夠辛苦了還鍛鍊什麼呢？這是絕大多數普通人的想法和做法。而擁有良好鍛鍊習慣的人往往擁有更好的自制力和毅力，所以這樣的人也更容易在工作中出類拔萃，成為領導者。

運動的好處有很多，包括:

-強身健體，身體很神奇，我們怎樣對待它，它就會如何回饋我們。如果我們尊重它的節律，適當運動，它會保持年輕的。經常運動的人，如果做測試，會發現身體年齡小於實際年齡。

-緩解壓力，讓身體疲勞一些，我們就會沒有力氣胡思亂想，精神上就會放鬆。

-當運動成為習慣時，我們也就培養了興趣愛好，在運動時，還可以陶冶情操，感覺這是運動的最高境界。

-在研究運動的過程中，我們也有機會感悟人生哲理，一份很特別的經歷。

鍛鍊身體的目的，我覺得應該包括五個方面：第一點，也是最重要的一點，就是擁有一個健康的身體，避免各類疾病的發生；二是擁有一副健美的身材，使自己的身材合適合理，讓別人看著羨慕嫉妒恨；三是使自己的生活更充實、更快樂，更富有樂趣；四是合理打發業餘時間，培養業餘愛好；五是結交相同愛好的朋友，使自己的業餘生活更有意義。