我覺得一週歲以上吃輔食可以適量加一點點鹽。不可以過多的吃這些味精或者鹽之類的，因為寶寶還小，吃多了對寶寶身體不好。但是我個人覺得寶寶最好還是不要吃鹽。他習慣性吃沒有味道的食物，可以等到稍微再大一點到一週歲半左右可以讓他吃一些鹽。或者是寶寶輔食調料。

寶寶的味蕾比成人遲鈍，一歲以後再吃鹽是完全沒問題的。還有就是在寶寶吃的母乳、配方奶粉、輔食中都含有鈉和氯，只是成分不是氯化鈉，所以沒有鹹味。正常飲食中鈉含量足夠寶寶生長所需。寶寶腎功能不夠成熟，鈉攝入過量，會引起腎臟潛移默化的改變，增加成人期高血壓、心臟病等慢性疾病的發生。

寶寶1歲以前都不用加鹽，14個月的寶貝可以適當的加點鹽，那麼適當是多少呢？按照1g鈉=2.5g食鹽公式計算，也就是0.9g，食用鹽就是氯化鈉，鈉的主要作用是調節人體滲透壓的平衡。

老人們說“不吃鹽沒力氣”“我們小時候一直吃鹽長大，沒有發現身體異常”，商家說“我們有專為寶寶定製的鹽”。那麼很多的父母這時候比較糾結，到底給寶寶加不加鹽，如果寶寶挑食，是不是更加糾結了呢？為什麼會有種種糾結，主要是對加鹽後的後果不太瞭解，其實，越早吃鹽，寶寶越愛挑食，因為寶寶的味覺比成人的靈敏度要高，要是早早吃到有味道的食物，就會嫌棄沒味道的食物。

1歲前的寶寶要完全杜絕鹽，1歲～3歲的寶寶也應該儘量是無鹽、少鹽，0歲～3歲是寶寶的嬰幼兒時期，這個階段寶寶身體的各器官幾乎處於萌芽狀態，如果給寶寶吃過多的鹽，會增加腎臟代謝的負擔，結果導致腎臟發育不完善等後果，甚至嚴重的至於死亡。如果寶寶挑食、厭食，原因很多，可能寶寶生病了，也有可能新增輔食時間不合理，或者是奶喂的太飽了等等，我們不能盲目的下結論就是輔食沒加鹽而沒味道引起的。

另外，很多寶媽們在寶寶輔食上一般選擇超市購買，兒童嬰幼兒輔食一般可選擇米糊、水果泥、蔬菜泥等，這些輔食雖沒味道，但相對來說對寶寶是安全的，寶寶醬油、寶寶麵條、麵包、餅乾等的輔食，是不是有鹽？是不是鹽含量嚴重超標？寶媽們一定要謹慎。

我們日常生活中，嬰幼兒鈉元素的攝入途徑較多，蔬菜、水果，還有就是海鮮的魚、蝦，完全可以滿足嬰幼兒時期的鈉元素，所以3歲以前最好不要吃鹽。

寶寶14個月了，可以少放一點鹽了，少放一點鹽寶寶更喜歡吃東西了，但是一定要少放哦，鹽吃多了對寶寶身體也不好！