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1 # 雨闕語錄
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2 # 杉杉夕
做運動，大汗淋漓時，就會對心情有所影響
洗個熱水澡，美美的，睡一覺會好多，如果還難受，就多多看看書吧，有些話是可以治癒的或者做做家務
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3 # 油膩奶奶
心裡難受一個人獨處時心情也許會變得更加糟糕，所以首先您就得把這個難受的心舒緩掉，建議可以把心裡難受的東西和感受寫在一張紙上然後自己審視自己自省提建議，化解難受點，可以選擇把裝滿心事掉紙撕掉也可以選擇把它留下當之後回憶的承載物。給一個時間讓自己去釋放一下難受，過了之後可以找一些自己喜歡的事和開心的點來消解那些不好情緒，重新積極起來
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4 # 52號渡老師張南
害怕獨處，主要是心裡的不安全感，也就是心無所屬，一方面是關係上的不和諧，不穩定，看能否覺察下如何改善。另一方面是生活沒有理想目標，沒有意義和方向，不知該幹什麼。如果自己搞不定，建議尋求幫助。
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5 # 沙灘四號公園
獨處，是一件每個人都需要做的事情，首先你說的心裡難受肯定有原因，不管什麼原因，選擇獨處就是不想被其他打擾，暫時逃避，我曾經獨處過幾個月的時間，不是完全自己不跟外界交流，而是拒絕無效社交，拒絕一切看似花天酒地實際空虛無聊的社交。
當跟人相處成為自己的負擔，為什麼不自己跟自己相處，自己跟自己妥協呢，回到獨處可以做的事情，只要能讓自己放鬆下來的事情都可以做，比如看一遍之前看過的自己比較喜歡的電視劇，暫時融入劇情，進入虛擬世界逃避現實一段時間，我覺得偶爾的逃避現實絕對是減壓的最好方式，比如去某個荒無人煙的地方如冷門海邊，沙漠等，只是靜坐無需思考而已，當內心難受的時候我通常用以上的方式，當然讀書也很好只不過本人懶癌晚期，當需要獨處放鬆的時候更是不想思考，所以不建議看書之類，儘量做一些讓腦殼休息的事情吧。
明天發生什麼誰知道呢，趁著有獨處的時間，享受自由吧！
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6 # 水中的魚133540566
不是等著九點出門嗎？今天到底能不能遇到面？幾點？不見面就不要發信息了，見面說清楚幾點，按時間出門！幾點見面，發幾？提前按時間出門！
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7 # 李藝說美妝美容健康
心裡難受，更不應該一個人獨處，不來心裡就難受了還讓自己獨處那你的心結更難開啟，心裡會更難受很容易抑鬱的，我建議你可以找朋友出來聊聊天啊，或去健身房健身，把心裡的問題放下，分散注意力，這樣你就不會心裡難受啦
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一個人獨處的話，我個人認為，看書會比較好，選擇一部小說，或者是一個故事集，跟著作者的思路，閱讀會讓你明白更多的道理，也會暫時讓自己心情輕鬆一點。