我是不太清楚醫學上，具體是怎麼定義抑鬱症的。但我個人看法，你這算不得抑鬱，別自己嚇自己哈？或許只是你神經敏感，感情豐富了點。

抑鬱，抑者壓制也；鬱，太多，積聚。人的某些情緒或情感長時間的壓制，積聚在心，不得抒發，張揚，才導致抑鬱。

笑著，笑著就留下淚來，只能說想到的太多，情緒變化有點快了。能流下淚，哭出來，也是一種情緒的抒發，即不存在抑，又怎會抑鬱呢。我就是這麼理解的。

在我的認知裡，抑鬱症總給人一種負面情緒太極端化，某種負面心理太鑽牛角尖的感覺。太悲觀，太囉嗦，太自卑，或者情緒太暴躁，太焦慮等，而自己卻走不出去，控制不了。

現在的社會上，得抑鬱症的人確實越來越多，來自外界的壓力多，積在自身的責任大。我們無法改變，也無從逃避，我們能做的，只有保持積極向上，自信快樂的心態去生活。

抑鬱≠抑鬱症

抑鬱情緒是一種正常的、與生俱來的情感反應。當前社會競爭日益激烈，幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱情緒，這是一種很常見的情感成分。當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生抑鬱情緒。幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。

那麼，如何判斷這些情緒是否是抑鬱症的症狀？

《中國抑鬱障礙防治指南》對於抑鬱發作診斷的症狀標準為，以心境低落為主，並至少有下列4項：

（1）興趣喪失、無愉快感；

（2）精力減退或疲乏感；

（3）精神運動性遲滯或激越；

（4）自我評價過低、自責，或有內疚感；

（5）聯想困難或自覺思考能力下降；

（6）反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；

（7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；

（8）食慾降低或體重明顯減輕；

（9）性慾減退。嚴重標準為社會功能受損，給本人造成痛苦或不良後果。

符合症狀標準和嚴重標準至少已持續2周；若同時符合分裂症的症狀標準，在分裂症狀緩解後，滿足抑鬱發作標準至少2周，即可診斷抑鬱發作。

如果發現自己符合上述診斷標準，建議去精神科門診做進一步診斷及治療，根據醫生的建議口服抗抑鬱藥物，並配合心理諮詢，抑鬱症是可以被治癒的，請不要放棄自己。