一，向家人講實話。二，斷網。三，找個事做，打工或做生意。四，交一些非賭博的正能量朋友。五，培養一些如體育等的好習慣。

〈60萬不算晚，不戒你就像老鼠鑽竹筒越鑽越黑〉

戒賭與戒菸類似，如果一個有20年煙齡的中年男人，應酬特別多，每天都要接束很多客戶…

有一天中年男人感覺身體不舒服去醫院檢查，醫生說:“恭喜你，得了肺癌”。中年男人嚇得直冒冷汗，四精失色，醫生:我怎麼得了肺癌？醫生說:你抽菸嗎？…男人點點頭不趕直視。醫生繼續說:抽菸多久啦？

中年男人輕輕說了聲:20年。醫生接著說:

你想死嗎？中年男人淚水突然從眼眶直流而下…不…我不不能死…我還年青，有父母，有妻子，還有一對可愛的兒女…醫生？我不能死呀!

中年男人向醫生久久的泱求…醫生說:不想死就戒菸。

這時中年男人跪求醫生，醫生，大夫救救我！求求您救救我!我一定戒菸，能不死嗎？

醫生看了看中年男人，說:現在不想死還早。堅決地把煙戒掉，半年後再來複查!

中年男人因為有父母疼，妻子愛，朋友的幫助，兒女們期盼目光的注視下…

下定了決心“戒”。

可想而知戒菸是多麼的難，中年男人先把家裡的香菸燒掉，打火機丟掉踩破…一天了二天了，，，煙癮又來了…沒辦法，最後把自己關在房間裡…

他寫了個紙條放在關自己的房子門外，上面寫道…為了自己，為了愛我的親人活著!

經過自己的努力中年男人戒掉香菸，半年後去醫院檢查“肺癌”慢慢已經消失。

“賭博”其實比戒菸容易。

1、不參賭。如果是網路賭博，斷網，手機都換成數字機，不上電腦，不上網巴。

2、樹立信心，沒有做不好的事。只有認識到賭博是騙局，是沒有收入的付出，是一頭鑽到黑的無底洞，你就有救i

3、尊敬父母，愛妻子兒女，沒事就和父母，妻子聊聊天，時間自然過得充實而快樂!

拒絕賭博，還我安寧!從你做起!

只有想不通的人，沒有走不通的路，但是隻要自己對生活沒失去希望，━切都皆有可能。只要人在，終有出頭之日，我曾經虧了伍十多個，雖然我家庭散了，現在的我過的也不比以前差，你這情況可以諮@玖哥@（^^）看能不能幫助你，或許我們真的需要有人給我們指點引導和陪伴牽制。試試吧辦法總比困難多。