1.會導致齲齒，以前小朋友吃多了糖後牙齒會長的很難看，相信大家都看過吧，只有換牙後才能變的好點。

2.引起厭食。過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食慾，依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。

3.降低營養素吸收。兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。

4.引起肥胖，糖也是產能營養素，對於人體有著很大的作用，當糖進入到人體以後，一部在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。

5.引發糖尿病。人的機體是有識別能力的，當攝入大量的糖類食物時，胰腺就會拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個人經常攝入大量的糖，胰島素就要經常的超負荷工作，而機體每一個器官都是有壽命的，超負荷的工作會導致提早的功能衰竭，早晚就不幹活了，這個時候，糖尿病就發生了。

有人已經把高糖飲食（嗜糖）視為“百病之源”了，把精製糖視為損害健康的“毒藥”。

精製糖可能是可以最快地被人體吸收的能量，它可以快速融入血液，提升血糖。高糖飲食會引起血糖頻繁飆升，隨後導致多種疾病。諸如

一，肥胖。這個道理不用解釋吧？

二，糖尿病。影響胰島正常功能，或引起胰島素抵抗。

三，全身瀰漫性炎症。這一點也是很多慢性病的根源。

四，隱性營養不良。精製糖是單純高熱量食物，攝入精製糖過多，會影響其他營養素攝入和吸收，由此造成“隱性營養不良”。

高糖飲食之害，尤在高鹽、高油脂之上。

祝大家早日長大不再像孩子那樣貪戀甜食。