是不是感覺腿裡面不暖和，身體其他地方都還好，唯獨腿涼颼颼的，感覺不到熱乎？

洗澡的時候熱水對著腿多衝衝，看看是不是有改善。如果是這樣的話，你估計你是風溼，我就是這樣，腿隔三差五的就感覺冰涼的，我建議你平時下身多穿一件試試。

感覺小腿涼，應該是下肢血液迴圈不好，多見與女士，因為氣血不足引起，多走路鍛鍊身體，跳一跳廣場舞。建議服用權健的玫杞飲，調理女性氣血很有效。

病情分析：你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛症狀，末梢迴圈不好，按中醫分析，血的執行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，迴圈就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。指導意見：西洋參泡水飲用。第二；吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液迴圈。第三；吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉,有助於身體健康的恢復。

晚上睡覺總覺得腳冷，從中醫角度講，主要是腎陽虛，陽氣的溫煦不足，我們身體的陽氣有推動氣血執行的作用，陽氣不足了就會出現畏寒怕冷，特別是小腿發涼的症狀。為什麼晚上小腿發涼的症狀會加重？從陰陽來分，白天是屬於牙，夜晚是屬於陰，本身晚間人體的陽氣就會比白天差，所以推動氣血執行的作用就會更差，溫煦的作用也就更差。

從現代醫學來說白天的時候，由於我們走路運動，肌肉持續在收縮，對於血管中的血液就會起到一個壓力泵的作用。所以白天的時候一般下肢發涼的症狀比較少，到了夜晚，躺在床上，下肢的肌肉處於放鬆狀態，所以血液的執行就會較差，就會表現出下肢發涼的情況。還有像長期久坐的人，由於重力作用，人體中的靜脈血不能很好的迴流到心臟，也會表現出下肢發涼的症狀。

對於這類症狀，中醫的治療主要是溫陽補腎，促進氣血的執行，可以用當歸四逆湯，或者是附子湯等治療。

艾灸對於溫補腎陽有非常好的效果，可以艾灸關元，氣海、足三里、湧泉等穴位。

還有就是晚上睡覺前可以用中藥泡腳，中藥方藥如下:艾葉，當歸，透骨草，雞血藤，蘇木，紅花等。