冬天泡溫泉要做好充足準備，主要有以下幾點：一是瞭解你即將去泡溫泉地方是什麼性質的溫泉，適不適合你的身體狀況。因為溫泉分為中性碳酸泉、鹼性、鹽泉和硫磺等。水質不同，對不同體質的人效果各不相同，比如有高血壓和心臟病的人則適合泡含二氧化碳的碳酸泉，所以一定要事先了解你泡溫泉的水質情況。二是測試溫泉溫度，用手或腳觸碰下，試下溫度合不合適，在下水前記得清洗下身體，把身上帶的金屬飾品摘下，不然泡過溫泉後，有可能產生化學反應，金屬飾品掉漆變黑，三是不要空腹也不要飯後，最好吃飯後1小時左右。四是泡溫泉不要長時間泡，否則出現頭暈、胸悶狀況。

雖說今年冬天廣東比較暖和，但是也阻礙不了大家泡溫泉的熱情。如果換成是寒風習習的冬日，那泡溫泉更是一大樂事。

說到冬日泡溫泉，還是有不少注意事項的，下面我們就來詳細講講：

1.泡溫泉的溫度不宜過高。很多朋友可能會說，泡溫泉如果溫度不高的話泡來幹嘛。事實上，過高的溫度會造成器官的供血不足同時也會造成缺氧頭暈這類症狀的出現。一般適宜的溫度是40到45之間。如果想泡高溫區，建議要從低到高，給身體一個適應的時間。

2.浸泡的時間不宜太久。平時洗澡，如果時間長一點手指的皮就像皺了一樣。同理，長時間的泡在比人體溫度高的水中如溫泉會造成人體水分的大量流失，如果不及時的補充水分會出現胸悶口乾的症狀。在泡溫泉的時候可以選擇泡一會休息一下，建議是單次泡溫泉的時間不宜超過30分鐘。

3.寶寶不宜泡溫泉。泡溫泉會造成水分的大量流失，嬰兒的面板比較嬌嫩，時間稍微長一點就會造成寶寶面板的乾燥嚴重的還會造成脫水。

4.特殊人群不適合泡溫泉。自身有疾病的比如患有心血管疾病、貧血、肺氣腫的人等不宜 泡溫泉。不但不會有什麼好的治療效果，還會加重病情。

5.身體有創傷的、面板有疾、包括月經期的女性不宜泡溫泉。雖然一些疾病的病原體在離開人體不是特別容易存活但比較是公用的有傷口還是有一定風險的，而有面板病或者有過敏反映的人群不適合泡溫泉。溫泉中一般都含有一些微量元素比如常見的硫會對一些敏感面板造成一定的刺激作用。

大致就這些注意事項，如果說推薦溫泉的話，廣東這邊還是比較推薦從化溫泉和曲江溫泉，真的很棒。

從化溫泉：

曲江溫泉