酒蟲鑑酒

作為酒文化工作者，我們往往喜歡站在飲酒者心理角度考慮。一，嗜酒者已經把喝醉作為自己宣洩情緒的主要途徑了。我們知道，現代社會每個人都有各式各樣的壓力或者焦慮，甚至痛苦。這樣的心理負擔，都必須得到及時有效的宣洩才能夠心理平衡。作為這一條，希望家人或者協助者能夠及時瞭解並幫助到他。二，嗜酒者生理需求。有些朋友會說，我一輩子就缺酒。一日不喝，過不去。這樣的朋友，只有從自身或者家人協助來完成戒酒。可以說，酒癮是低度成癮性，只要有戒酒強烈的意願完全可以戒掉。在這方面，也需要家人的鼓勵和支援。

如果戒掉酒，身體的變化其實還是很明顯的，戒酒單純從健康的角度來說對健康是有很大的好處的，可以降低很多疾病的風險，減少很多疾病的隱患，尤其是肝臟／胰腺／胃等等器官都更有利。戒酒的過程中可能會出現一些不適的症狀，比如坐立不安，出汗／心動過速，震顫，噁心，嘔吐，易激動等。但是戒酒成功以後，首先是體重會逐漸的下降，不過也要注意飲食的調整，另外如果有脂肪肝的人，肝臟也會有所好轉，甚至脂肪肝也會消失，免疫力會增強，精神狀態也會更高，如果有高血壓和高血糖的人，指標控制的也會更好，最重要的是神經系統也會恢復靈敏。

但戒酒也要分人群，不是所有的人都適合糾結，對於年輕人來說當然是越早戒酒越好，但是對於60歲以上的老年人來說，需要考慮清楚，如果戒酒，就一次性戒掉，反覆的話，會給對神經系統造成更嚴重的損傷，還會加重老年神經退行性的疾病，反而對健康會有更多的不利，與其如此，還不如只是減酒量，因為戒酒如果沒成功，還可能會反彈喝的更多，更有損健康。

戒酒的時間，通常在一個月以後才能判斷戒酒是否成功呀，因為這些戒斷的症狀會持續到3周左右，因此需要一個月以後才能判斷是否已經戒掉了，其實最難的是一直堅持下去，這樣才真正的算戒酒成功，身體也才真正能夠得到恢復。

有酒引是不好，但要適當控制。從中醫角度講，酒是對身體健康有利的，但必須是純糧酒，老工藝。我認識一個釀酒師，90多多歲了還很狀，70多歲很正常，幹活。

戒菸二年了，面板比以前好了，心情也好了，家人也不再說什麼了，總體來說還不錯，想戒菸戒酒的，會靠自己，不想戒有一萬種理由