養生要從幾方面注意：

首先要有良好的生活習慣，以及均衡健康的飲食，另外適當試用養生產品和保健品。

這裡重點談養生產品。

目前市面上五花八門的養生產品和保健品太多，要注意區分對待，不要濫用。

一是道聽途說的養生食品和產品不要用，二是到正規的藥店和保健品店購買，三是先試用一小段時間，如果有效就繼續用，沒效果或負作用就馬上停用。

我個人用過的一款養生保健產品是電子脈衝治療儀，為了避免為廠家廣告之嫌就不說具體品牌了，它主演是透過對穴位的作用，達到防病治療的目的，可以選擇按摩，推拿，針灸，熱敷，，，等功能鍵，針對相應穴位操作。對很多慢性病，做過之後都有療效，如頭疼，腰椎頸椎勞損，失眠，肩周炎等都有效果。有類似症狀的朋友可以找類似產品試試。

拔罐器，刮痧板，按摩枕，足浴盆算嗎？如果算的話我家就只有這些養生產品！

我個人覺得養生要從養心和養身兩方面入手！

心養好了，獲益匪淺！好的心態決定了好的生活態度和好的身體！養心大家可以讀讀《金剛經》《道德經》《心經》《弟子規》等國學經典！

養身就要從飲食和日常活動開始！飲食要清淡，多吃五穀雜糧，減少辛辣等刺激實物的攝入！

日常活動方面，加強體育鍛煉，女性朋友可以練練瑜伽！

我家足浴盆幾乎天天用，按摩枕在累了時候用一下挺舒服的，可以緩解疲勞！刮痧板和拔罐器則是在感冒發燒時用來緩解病情的！我個人覺得都挺好的！

建議你用健康的飲食和養成良好生活習慣來代替藥品

食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。俗話也就是透過吃來對我們的身體進行保養。通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。其實不然，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，並可充飢；不但充飢，更可適口，用之對症，病自漸愈，即不對症，亦無他患”。隨著社會的發展，人們越來越講究養生之道。很多適合養生的食品也隨之被推廣，常見的有養生雜糧粉，雜糧粥，藥膳等等。