學習摔跤關鍵在於你抱著什麼樣的目的去學習，如果僅僅是興趣，不追求很強跟專業的競技水平，那就去找專門的摔跤俱樂部，如果想要達到專業水平，建議你去體校專門的摔跤隊，其他任何私營地方的教學效果都不可能與體校相匹敵，希望你認識到這一點。
當然真正的學習因人而異，年齡，身體素質等等都是影響因素。一般體制內，也就是體校的訓練是從小開始的。培養一名摔跤手從十幾歲就開始，最先要接觸的並不是什麼技術或者是大力量的訓練，最早接觸的是枯燥的基本功。任何重競技運動都離不開基本功，基本功紮實與否直接決定了你今後技術運用是否順暢。所以在剛接觸摔跤，會先接觸兩年左右的基本功訓練，在練基本功的同時身體素質慢慢提高。當基本功成熟的時候，就開始接觸技術跟對抗，在打磨了兩年基本功，自身的保護意識以及身體素質都有所提高，對抗的危險性會大大降低。接觸對抗後大量的力量訓練也會隨之而來，摔跤是力與美還有技術的結合。當然摔跤的各種戰術會在你的技術訓練與對抗中慢慢融合進去，久而久之隨著水平的提高，就會形成自己的摔跤風格。但是不論何時一定記住，學習是無止境的，即使你已經具有很高的水平也不能停止學習的步伐。新的技術，新的戰術，新的訓練方法都是隨時間的推移慢慢革新的。
當然如果條件不允許，遭遇各種障礙，進不了體校，你可以選擇一個合適的俱樂部。選擇俱樂部的的條件是看教練，並非看教練自己的水平有多高，而是看教練的教學水平有多高。當然真正高水平的教練通常也有過激烈的對抗，未必成績很好，但一定有你值得你學習的經驗。在俱樂部學習無法與體校相比，你不可能專門的去打磨基本功，一是會打擊學習的興趣，二是時間不允許。所以一般的教練會在教基本功的同時，就會融入一些技術訓練，等你學會自我保護一般就可以開始對抗了。摔跤水平會隨著一遍遍的對抗不斷提高，前提是得有教練的指點。如果是真的追求水平，肯定也離不開力量等各種素質的訓練，雖然不能與專業隊相比，但是從自我突破的角度來講還是要進行素質訓練的。慢慢隨著水平的提高，面對非專業的對手，你的技術優勢還是很容易顯示的，但不論專業與否，都需要不斷的去學習。
我講的是自己自由式摔跤的經驗，個人認為其他跤類的學習歷程與之相似，個人觀點僅供參考，如有不當請指正。
學習摔跤關鍵在於你抱著什麼樣的目的去學習，如果僅僅是興趣，不追求很強跟專業的競技水平，那就去找專門的摔跤俱樂部，如果想要達到專業水平，建議你去體校專門的摔跤隊，其他任何私營地方的教學效果都不可能與體校相匹敵，希望你認識到這一點。
當然真正的學習因人而異，年齡，身體素質等等都是影響因素。一般體制內，也就是體校的訓練是從小開始的。培養一名摔跤手從十幾歲就開始，最先要接觸的並不是什麼技術或者是大力量的訓練，最早接觸的是枯燥的基本功。任何重競技運動都離不開基本功，基本功紮實與否直接決定了你今後技術運用是否順暢。所以在剛接觸摔跤，會先接觸兩年左右的基本功訓練，在練基本功的同時身體素質慢慢提高。當基本功成熟的時候，就開始接觸技術跟對抗，在打磨了兩年基本功，自身的保護意識以及身體素質都有所提高，對抗的危險性會大大降低。接觸對抗後大量的力量訓練也會隨之而來，摔跤是力與美還有技術的結合。當然摔跤的各種戰術會在你的技術訓練與對抗中慢慢融合進去，久而久之隨著水平的提高，就會形成自己的摔跤風格。但是不論何時一定記住，學習是無止境的，即使你已經具有很高的水平也不能停止學習的步伐。新的技術，新的戰術，新的訓練方法都是隨時間的推移慢慢革新的。
當然如果條件不允許，遭遇各種障礙，進不了體校，你可以選擇一個合適的俱樂部。選擇俱樂部的的條件是看教練，並非看教練自己的水平有多高，而是看教練的教學水平有多高。當然真正高水平的教練通常也有過激烈的對抗，未必成績很好，但一定有你值得你學習的經驗。在俱樂部學習無法與體校相比，你不可能專門的去打磨基本功，一是會打擊學習的興趣，二是時間不允許。所以一般的教練會在教基本功的同時，就會融入一些技術訓練，等你學會自我保護一般就可以開始對抗了。摔跤水平會隨著一遍遍的對抗不斷提高，前提是得有教練的指點。如果是真的追求水平，肯定也離不開力量等各種素質的訓練，雖然不能與專業隊相比，但是從自我突破的角度來講還是要進行素質訓練的。慢慢隨著水平的提高，面對非專業的對手，你的技術優勢還是很容易顯示的，但不論專業與否，都需要不斷的去學習。
我講的是自己自由式摔跤的經驗，個人認為其他跤類的學習歷程與之相似，個人觀點僅供參考，如有不當請指正。