椰子油別名椰油，由椰子肉中獲得，為白色或淡黃色脂肪。椰子油在熱帶地方為白色液體，在冷處則為牛油樣的固體；有特殊氣味，新鮮時氣味芬芳。椰子肉含油65％-74％、水分4％-7％。椰子油具有解壓、護膚、排毒養顏等功效。

1、解壓 椰子油具有較好安神功效，有助於解壓。將其用於面部，並進行輕柔按摩，可以幫助消除精神疲勞。

2、護膚 椰子油具有護膚作用，適合各種面板，是解決面板乾燥和脫皮最安全方式，除此外還能延遲皺紋、面板下垂等隨年齡增長而漸漸凸顯的問題。

3、護髮 椰子油對頭髮健康有益，可使頭髮更具有光澤，經常按摩，可防止頭皮屑和蝨子。

椰子油是既可直接飲用又可烹飪還可外用的植物油，直接飲用可清理腸道，殺滅腸道內的細菌；烹飪可令食物更美味健康；外用可保健面板、滋養頭髮，用途是相當的廣泛。說到這裡，相信你對椰子油是幹什麼用的還有些迷茫，下面我們做詳細解析。

內服

1、直接飲用。建議剛開始時每天飲用1湯勺(約15ml)左右的椰子油，先讓身體適應，然後逐漸加量。

2、飲料。可以將椰子油新增在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水裡，作為飲料飲用，可以增強體力和提神。

3、烹飪。在烹飪方面，椰子油有著獨天得厚的優勢，它能夠在高溫烹飪下保持油品的營養成分，是烹飪健康美食的上好選擇，可煎炸、烘焙、煮飯、炒菜等。

4、拌菜。椰子油可拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！

外用

1、保健面板。可在每日沐浴後塗抹適量在面板上，並按摩1-2分鐘，長此以往，面板會變得光滑細潤。

2、卸妝和防曬。椰子油具有很輕的清潔功能，可充當卸妝油的角色，徹底清除臉部殘留彩妝。它還可以充當防曬霜的角色，讓肌膚免除紫外線的傷害。

3、消炎殺菌。椰子油有很強的殺菌效果，適用於多種面板炎症，可防治面板病，並緩解蚊蟲叮咬、燙傷的問題。

4、預防妊娠紋。對孕產婦而言，椰子油還有預防和減輕妊娠紋的作用。

5、潤髮。椰子油還是滋養頭髮的能手，取適量塗抹於髮絲，並按摩至吸收，可令秀髮展現出柔亮光澤。

6、口腔保健。睡前刷牙後，含一勺椰子油，後吐掉且不再喝水，能保證口腔健康。