高血壓標準：輕度，89-139

中度，99-159

重度，109-179

高危，>180

血壓有兩個高峰期，早8-9點，下午4點左右

嚴密觀察血壓情況，如果血壓確實達到高血壓標準，也不必驚慌，科學合理的飲食和生活習慣也可以有效的控制血壓。

段醫生講科普☞帶你一起漲知識！血壓90和150之間，屬於高血壓1級，但是是否用藥，需根據具體情況來分析。建議按照下列步驟進行分析，然後根據結果決定是否用藥第一步、確保血壓測量的準確

①血壓需要連續測量3天，測同一時間的血壓，求得平均值。測量血壓前30分鐘避免劇烈運動、進食、喝咖啡和茶、吸菸、排空膀胱、精神放鬆，至少安靜休息5分鐘。②診所測量也可以，自己測量也可以，但是要選擇合格的血壓計。

如果血壓確實高：高壓＞140，或者低壓＞90，那麼，進入第二步。

1級高血壓：高壓140~159，或者低壓90~99；

2級高血壓：高壓160~179，或者低壓100~109；

3級高血壓：高壓≥180，或者低壓≥110。

按照發生心血管危險水平分層：低危、中危、高危、極高危。

【注：危險因素、靶器官損害、併發症，如下圖】

第四步、根據危險水平決定治療方案：

（1）高危和極高危：立即降壓藥物治療。

（2）中危：改變生活方式，繼續監測血壓和其他危險因素1個月，如果血壓≥140/90，考慮降壓藥物治療；＜140/90，繼續監測。

（3）低危：改變生活方式，繼續監測血壓和其他危險因素3個月，如果血壓≥140/90，考慮降壓藥物治療；＜140/90，繼續監測。

【注：生活方式改變：戒菸戒酒、低鹽低脂飲食、控制體重、適當運動、調整心態等】