在懷孕中早期對睡覺姿勢要求不高，可以按自己最舒服的姿勢即可。但是在懷孕後期臨產前（7、8個月），因為肚子已經很大，儘量採用左側臥姿勢，有利於媽孕媽和胎兒的血液迴圈和胎兒發育，保證孕婦子宮正常供血。

懷孕早期、中期，胎兒不大，可以怎麼舒服怎麼躺，隨著胎兒逐漸增大，儘量避免平躺，可以左右輪換側躺。

孕晚期，儘量以左側臥位為主，不舒服了也可以換到右側，緩解了再換回來。

一般左側15-30度臥位比較舒服，也不會壓迫子宮後面的大血管，以免影響血液迴圈。

孕早期和中期應該還好，怎麼舒服怎麼來，但是儘量避免趴臥睡姿，孕晚期肚子大，只能側臥，最好採取左側臥，因為子宮呈右旋，左側臥睡姿可以改善，從而減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態

我根據三個階段來回復您的問題吧！

首先，在懷孕初期，寶媽當然是怎麼舒服怎麼睡覺哦！只要不是趴著睡就好！寶媽可以不用太過於擔心的！

在孕期中期，晚期，左側臥是最好的哦！因為大部分孕媽媽子宮會有不同程度向右旋轉哦！

左側睡的好處就是糾正子宮的右旋，改善血液迴圈，增加對寶寶的供血量，促進寶寶發育！

當然也有個別的情況，左側睡小寶寶不老實，在媽媽肚子裡亂打亂動，導致媽媽不能睡好，那這下就右側睡啦！萬一萬一還不能睡好，那就仰臥了哦！

懷孕後睡覺的姿勢對於有些孕婦來講是個技術活。最佳的睡覺狀態是孕婦自己舒服，睡得踏實，並且對胎兒有利。

1、懷孕早期對睡眠姿勢沒有太大的要求。除了不提倡俯臥位外（即不建議趴著睡），一般的睡眠姿勢均可。

趴著睡對導致心臟受壓、乳房受壓，壓迫心臟會導致乏氧，做噩夢。懷孕後乳腺管及腺泡均發育較快，如果長期受壓會影響乳房健康。

2、懷孕3個月後，睡覺的姿勢應以左側臥位為主。

懷孕後隨著胎兒增大子宮逐漸增長，到懷孕3個月時，子宮將超出盆腔，此時由於被左側乙狀結腸佔據，增大的子宮將出現輕度右旋。左側臥位將有利於胎盤的血液攝入。因此懷孕3個月後睡覺姿勢應該以左側臥位為主。同時應該注意到懷孕晚期儘量減少平臥位的姿勢。當然適當的變換睡覺的體位是可以的，只不過需要以左側臥位為主。