選擇包裝食品，可以看包裝上的食物配料表及營養成分表。依據規定，食物配料表中排序要按照含量由多到少的順序來寫，也就是說越靠前的成分含量越高。營養成分表標明瞭食物中所含營養的量。其中營養素參考值（NRV）是食品營養標籤上比較食品營養成分含量多少的參考標準，是我們選擇食品時的一種營養參照尺度。

不管是哪一種餅乾或者零食，應該從食品標籤上去鑑別其營養成分，營養標籤 可以從五個方面去看，1 品名 2類別 3營養成分 4配料表 5資格認證 ，這2種餅乾其實都含有反式脂肪酸，是壞的脂肪酸對人體健康無益，特別是對小孩的生長。建議零食可以用原味的堅果，無糖酸奶等比較合適

1、從口味來說，因為都是兒童食品，所以從口感來講不會差太多。至於味道，那就各人有各人偏好，就好比成年人會有口味偏好一樣的。所以這個關鍵看寶寶自己更喜歡哪種味道。

2、從營養價值來說，首先畢竟是零食，所以基本談不上多大營養價值，如果是為了透過餅乾給寶寶補充一定營養，作為營養師，我肯定建議您，最好的營養來源就是一日三餐的正規食物。或者寶寶喜歡吃的奶製品，比如牛奶、酸奶、乳酪等營養價值高的，人工新增劑少的，且製作工藝簡單的食物，這樣可以最大限度保留食物的營養。

3、兩個產品二者相比，哪個營養素含量更高。則可以看包裝盒上標註的配料表和營養成分表對比看。同時，配料表中，越靠前的，相對來成分含量會更多。

我家孩子吃的伊威營養餅乾，有很多口味，全機能消化餅乾、全機能核桃餅乾、全機能芝麻餅乾、全機能蔬菜餅乾這些都買過，酥酥的，很不錯的零食。