如果身體確實不能喝，從一開始飯局，你就別喝，慢慢的認識你的人都知道不喝酒，往後也不會讓你喝了。如果你只是因為不想喝，或者酒量淺害怕喝多了，建議你平時沒事可以先練練。下面說說我的實際情況，從剛開始開店的時候，認識的人少，偶爾有飯局，都是喝點啤酒，白酒是一滴不沾，因為我一聞見白酒，就乾嘔，慢慢的別人喝白酒 ，我都是喝啤酒。後來幹了五六年生意，朋友說，你一年不喝，兩年不喝，這麼多年還不練練嗎，往後飯局會越來越多，不喝肯定不行。後來我自己想想也對，可聞見酒就受不了，自己就開始練。每天早上對著酒瓶聞聞，晚上睡覺的時候聞聞。一個多月的時候，可以喝一兩，然後是二兩，可是不能喝多，如果誰讓我一下子喝吐了，得有半個多月不能聞見酒氣。這樣經過了快一年的時候，酒量基本上在一杯左右。隨著生意忙了以後，接觸的環境真的比之前要多些，現在這兩年，基本上一個星期，最多在家兩天吃飯。不過現在也習慣了，基本上都是兩杯酒 ，也不喝太多。喝多個一次也不至於跟以前一樣了。總結為，喝酒確實不太好，尤其是喝多了，想死的心都有，但不喝確實就不行，儘量少喝，儘量少喝多。不光對身體不好，對家庭，身邊生活環境都有不好的影響。

我也不能喝多少酒，年輕是最多

喝4瓶啤酒，現在能喝一瓶啤酒，

但都是陪人喝酒時才喝，平常自己

不愛喝，白酒是從來不喝。

我在酒桌上，是自己能喝多少就

陪客人喝多少，從來不多喝，誰勸

也不多喝。如果客人有大的酒量，

我就少喝，不與客人對等酒量一起

喝。熟人都知道我的脾氣，也不

勸酒，我也不強勸別人多喝。在酒桌上，

我尊重別人，他們也必須尊重我的喝酒意願。

沒人能改變我的堅強意志，在喝酒這

方面也是這樣。人必須得到別人的尊重，

如果是這樣，任何人也沒有膽量強勸

你喝酒。一個人獨立的人格，在酒桌

上也能表現出來。

一起喝酒是件高興的事，不能因為這個掃了興，讓你不開心大家也不開心，沒什麼，實事求是，不能喝就說不能喝，不能喝酒但糊弄人總能吧，有病，一喝酒病就犯，喝多了就想幹壞事就想殺人，開玩笑的說出來，只是舉個例子，這樣也不傷和氣。