太籠統了。是針對什麼人群？同事？朋友？家人？客戶？

那我也籠統點回答吧，伸手不打笑臉人。微笑是破冰的敲門磚。

我始終覺得，只有三觀一致的人和思想同頻的人才會溝通無障礙。如果是上下級關係，需要得到工作上的支援的話，還是得想方設法去掃除障礙的。比如，首先找到雙方的分歧點在哪裡？然後你得條理清晰地曉之以情動之以理地去努力說服，擺事實講道理啊，消除對方的疑慮，最後達成共識。針對不同的人，選擇溝通的方式方法也是千差萬別的，有的人適合開門見山，有的人需要委婉諫言。總而言之，先摸清對方的性格特點和喜好吧，有助於溝通的順利進行。一點不成熟的小建議，希望對您有用。

首先，清楚我們溝通的事實是什麼，要清楚。^_^比如，他月工資六千，四千花給了女朋友，一千給了媽。這個就是事實。

如果說這孩子白養了，每個月工資都給女朋友花了，他媽就見不到啥錢。這個是評價。

第二，說出你的感受，說出對方的感受。

比如，每次吃飯總被要求吃更多的東西。這個行為讓我覺得壓力很大，吃飯變得沒有樂趣了。

比如，孩子吃飯不少，但爺爺看起來很煩躁要開始發脾氣了。媽媽和奶奶說，是因為寶寶沒吃爺爺做的他很希望寶寶吃的那道菜麼？奶奶說是的。爺爺的火一會兒就下去了。因為他感到了被理解和接受。

如果這個時候，媽媽或爸爸來一句，至於麼，孩子吃飽就行了唄。管那麼多做啥。爺爺的火肯定會被拱的更大，因為他覺得他的行為和用心沒被人理解。

第三，說出你需要別人做什麼 怎麼做來支援你。

比如，我擔心孩子幼兒園吃不飽，我希望她多吃點別餓著，春天正是長身體的時候。我希望你們一起想辦法跟孩子溝通讓她多吃點。

那麼我們清楚了這個爺爺的一片苦心和擔憂。這個時候就可以，一方面把你瞭解的幼兒園用餐情況或照片給爺爺看，讓他減少擔心。另一方面，全家就孩子用餐統一一個規則。比如讓孩子自己吃，先吃什麼後吃什麼，吃多少，讓孩子自己定 自己動手。吃飯時不能邊吃邊玩。吃完了就說吃飽瞭然後就可以離開餐桌。如果下學後不想吃飯了就告訴家長在幼兒園吃過了。家人就不在給孩子準備晚餐。

第四，聽話聽音，別互相賭氣。賭氣 冷戰是最無效的溝通表達方式。因為它閉塞了人之間的思想溝通，讓猜測代替了事實，把想象和現實混作一談，會引發混亂。

第五，清楚溝通的目的是什麼。再回過頭來追溯我們應該如何控制溝通的節奏和方式。