根據月經時間推算：

如果女性的月經規律的話，在下次月經來之前的第一天開始算，減去14天或者倒數14天就是排卵日，排卵日往前推5天，往後推4天，算出的就是排卵期，大約有10天的時間。

基礎體溫法：

女性在排卵日的前幾天體溫是會有變化的，這時的基礎體溫往往會低於36.5℃，在排卵日的前幾天，體溫會開始逐漸下降，直到排卵日當天體溫會下降到最低值，排卵日結束以後，體溫又會逐漸地開始回升。所以女人想要在排卵期成功受孕的話，可以使用基礎體溫自測的方法，來準確地找出自己的排卵日。

排卵試紙測排卵：

排卵試紙測試法是最直觀、最容易操作的一種方法，而且準確度也比較高。建議在月經開始後，第11天左右開始檢測，前幾天每天在固定的時間測試，如果測到了接近強陽性，就每隔2—3個小時測試一次，直到測到強陽轉弱就是排卵日了。一般來說，測1—2個月經週期就能找到規律，所以前兩個月最好要堅持下來。

B超判定：

這個方法相對來說比較麻煩，需要去醫院做一個B超檢測，不過好處就是判斷的時間比較準，還能查出卵泡的大小，醫生也能給出相應的建議，比較可靠。

宮頸黏液法:

可以透過宮頸黏液法找排卵日，宮頸內膜腺體細胞分泌功能趨於旺盛，白帶明顯增多，呈蛋清狀，稀薄透明，可以拉成長絲，意味著排卵日到了。

那就沒有個稍微精確點的方法嗎？

答案是當然有。1.醫院排卵檢測，精確到一天。 2.定量排卵檢測試紙，精確到12小時。

一般情況下，備孕三個月就成功的人只有20%，備孕一年成功會達到90%以上，兩年達到98%。剩下的2%大部分透過治療都能成功。所以真正不孕的人少之又少，別有事沒事就總糾結到底何時排卵，有時間多去煉鍛鍊，保持好的體質隨時都能迎接好孕。