肥胖會縮減壽命，研究表明肥胖會減少男性壽命近20年，女性壽命減少近6年。單純性肥胖並不是由於肥胖導致的壽命縮短，而是肥胖導致身體出現的其它問題，如高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、心肌梗死、卒中、乳腺癌等疾病。另外肥胖的患者罹患癌症的風險比正常人高，肥胖是威脅人類健康的五大危害之一。

大多數人認為胖人是不健康的，而不胖就代表著健康。那胖人一定不健康，瘦人一定健康嗎？

錯，大家都知道肥胖會影響健康，所以很多人努力減肥。但不是所有的胖人都不健康，胖人也分好多型別的胖。有人雖胖卻很健康，而有的胖人卻更易患癌！

久坐不動、飲食不良以及遺傳因素造成肥胖。腰圍粗細與人體內臟脂肪多少直接相關會導致疾病發生。同時，腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰臟系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。 所以為了身體健康，平時要合理進行鍛鍊，減掉多餘脂肪，生命在於運動是很有道理的。要注意飲食搭配，管住自己的嘴，且忌爆飲爆食。

要越粗，命越短？是真的，肥胖對於健康的影響真的是太大了，尤其是腹型肥胖，是最容易導致血脂異常的，而血脂的升高，會增加很多心腦血管疾病的風險，生病本身就會對健康造成非常大的影響，哪怕就是一個小小的感冒，也會降低身體的免疫力，何況是心腦血管疾病這種比較大的疾病，嚴重的甚至還會給生命帶來威脅，當然會影響人體的壽命。

其實皮下脂肪如果稍高還高一些，至少對於內臟也有一定的保護作用，但是如過內臟脂肪高，一定要及時進行干預，及時的進行調整，其實這個腹型肥胖也是現在的人面臨的一些問題，因為工作性質的原因，很多人經常是久坐的，而久坐時導致腹型肥胖的一個非常重要的因素，所以減肥要先從調整腹型肥胖開始，不僅僅需要嚴格的控制飲食還需要適量的運動，才能更好的去掉大肚腩。

腹型肥胖，除了會增加很多心腦血管疾病的風險，還會增加很多慢性疾病的風險，比如高血脂，高血壓，高血糖，高尿酸等等，而這些疾病如果沒有得到很好的控制，還會誘發出新的疾病，比如常見的併發症，腎病，眼病，腦梗，心梗等等，而要想更好的控制這些疾病，最有效的方式也與控制體重有關。那麼腰圍多大才算腹型肥胖呢，其實我過男性和女性都是有標準的，男性的腰圍不超過85cm，女性的腰圍不超過80cm，低頭看看自己的腰圍，需要調整的一定要及時調整哦。