中醫認為，汗是津液的代謝產物，血汗同源，出汗的狀況反映著我們體內臟腑狀態和氣血水平。雖然不能僅憑出汗來辨別疾病，但是結合出汗時人的其他症狀來綜合判斷，對我們的健康有一定的提示意義。

如果額頭經常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的，建議去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，例如甲亢就會導致額頭大量出汗。

▼平時儘量保持心境平和，少生氣，保證睡眠時間充足，否則容易導致陰虛和肝陽上亢。也可以試試每天和一些養肝的枸杞茶。

如果平時鼻子總出汗，中醫認為這可能是肺氣不足引起的，需要調理補氣。

▼可每天用手敲打雙臂，並按壓雙臂的左右兩側，因為這是人體肺經分佈的部位。透過敲打刺激，可以起到調理肺經的作用。

頸部的汗腺分佈稀少，頸部出汗大多與全身內分泌失調有關。

▼除了去醫院接受激素水平的檢查之外，平時還要注意做到養成良好的飲食習慣、補充充足水分、運動增強體質等。避免熬夜和過度疲勞，尤其還要保持精神愉快，以免不良情緒影響到我們的內分泌系統。

如果胸口出汗過多，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。

▼建議平時不要過度思慮，保持心態平和，少食油膩、生冷。可以用黃芪、大棗泡水喝。

背部汗腺分泌不多，背部經常出汗過多說明身體表虛裡虧，氣血不足。

▼飲食上要以滋陰補陽為主，女性尤其要多吃些海鮮，還可以早晚做15分鐘的瑜伽冥想，逐步調理身體。

如果情緒緊張、激動、害怕的時候，手心或者腳心就會突然出汗，中醫認為這是由於心神不安，心火妄動引起的。

▼手心附近有個勞宮穴，透過按壓勞宮穴能改善心包經的氣血，達到清心火，安心神的作用。用兩手拇指互相對按即可。腳心愛出汗還可以採用溫化寒溼濁痰的方法，如服用藿香正氣，食療可以用薏米和紅豆煮粥。