俗話說：“一天吃一個蘋果，醫生遠離你。”蘋果具有多種祛病養生的功效，還是美容養顏佳品。另外，蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。

蘋果表面光潔，色澤鮮豔，清香宜人，味甘甜，略帶酸味。其所含的鉀能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，因此，當你攝鹽過多時，可吃些蘋果。蘋果所含的營養既全面又易於被人體消化吸收常適於嬰幼兒、老年人和病人食用。蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。

首先賣蘋果的大叔會很感激你，其次錢包會少錢平均一個蘋果一塊多那麼一個月就是30塊一年就是360塊。最後據相關專家研究常吃蘋果有美顏，減肥，保護古內臟，延遲記憶衰退的功效。

但願相關專業家不是賣蘋果的二道販子。

身體缺什麼身體會告訴你的，想吃什麼的時候就吃點什麼。

眾人皆知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。蘋果是人們在平時都會經常吃的水果，已經普遍出現在人們的生活中，蘋果中所含有的營養價值是非常高的，而且蘋果的口感也非常好，價格親民，是人們都喜歡吃的一種水果，蘋果中含有豐富微量元素，對於人體來說是非常重要的，含有大量有機酸和纖維素，可以促進腸道蠕動，保護胃腸粘膜。蘋果中的水溶性食物纖維可以保護腸壁，利於腸道中的毒素和垃圾排出，調節腸胃功能。但蘋果也要看情況吃，不能跟水產品一起吃，不然會導致便秘，蘋果有較高的糖分及鉀鹽，有腎病的患要少吃；蘋果還含有較高的果酸，吃太多容易刺激牙齒跟胃粘膜。我們一定要知道任何一種水果都是有好壞之分的，所以蘋果也是如此的，吃的時候一定要注意。