當空氣溼度過大時，人就容易遭到“溼淫”的侵害；而當溼度過小時，則需防的是“燥淫” (也稱“燥邪”)。試驗表明，相對溼度為50％～60％時人體感覺最為舒適，也不容易引起疾病。空氣溼度過大或過小，都對人體健康不利。

溼度過大時，人體中的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，細胞就會“偷懶”，人就會感到無精打采，萎靡不振。長時間在溼度較大的地方(如高山、海島)工作、生活，還容易患風溼性、類風溼性關節炎等溼痺症。

溼度過小時，蒸發加快，乾燥的空氣易奪走人體的水分，使人面板乾裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、乾咳、聲啞、喉痛等症狀，所以在秋冬季乾冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病症。

天氣返潮是指空氣中的溼度明顯增加的一種現象。

天氣返潮對人體健康很不利。在返潮的氣候裡，汗水不能被空氣完全吸收掉，汗水聚集在面板表面，引起體溫升高，使機體的熱平衡受到破壞。潮溼還能使油性皮膚髮裂。在返潮的天氣裡，人們易患頭疼、潰瘍、皮疹等病。人常感到沉悶，可對人的血壓、血沉、尿量等產生影響。有些人出現沮喪、抑鬱情緒；兒童常表現易哭、吵鬧或叫喊；女人更喜歡嘮叨，脾氣更暴躁，人的性慾減弱；而神經官能症病人則感煩躁、失眠，甚至產生衝動的行為；抑鬱病人會出現症狀惡化。

1.潮溼天氣容易讓人失眠多夢，睡眠不好導致身體抵抗力下降；2.容易讓人得風溼骨痛；3.滋生細菌，讓人病從口入；4.會讓人心情不好，心悶口悶。心情不好，食慾不振會影響到工作，一系列的問題產生

空氣過於潮溼，有利於一些細菌和病菌的繁殖和傳播，潮溼的環境最容易產生黴菌，而黴菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌病。黴菌及其代謝產物透過各種渠道進入人體，還會引發過敏性支氣管炎、支氣管哮喘、花粉病、皮炎等，或使原有的過敏性疾病復發。

長期待在潮溼的環境裡，對人體的健康會有很大的影響，輕者會感到特別不舒服、頭痛、發燒，重者容易引起風溼性疾病。潮溼的環境會讓溼疹、皮炎以及一些真菌類的疾病如皮癬、手足癬的發病率提高。