首先，所謂喝熱水的熱水，泛指的是燒開後冷卻到30度以下的溫開水（溫度太高的水肯定喝不下去）。其次，多喝的“多”是什麼量，多到什麼程度。

正常情況下，一人一天需要大概2500-3000毫升水，每人每天喝水量控制在1000-1500毫升（一般來說，食物中也含有大量水份）。如果超過這個量，肯定會對身體造成一些不必要的傷害。

講完過量喝水的不好之處，接著再說說適量喝足熱水的好處。

體內經過一夜的代謝，體內垃圾急需排除體外，則飲一杯溫白開是最好的（如果水內含糖或其它營養成分，則需要在體內轉化吸收，不能很好的起到排毒沖刷的作用）。

身體的消化功能、內分泌功能要發揮作用，都需要水；新陳代謝的毒性物質也需要水排除。餐後半小時左右喝一杯溫白開，則可避免腸胃功能紊亂，增強消化系統發揮作用，有助於減肥哦。

大口喝水，能讓水快速進入腸道，刺激腸蠕動，促進排便。若小口喝，則可能在胃部就被吸收，轉化成尿液。

當人熟睡時，由於體內水份流失，容易提高體內血液的粘稠度。很多心臟病都是由於血液粘稠度高引起的，因此，心臟病患者睡前喝一杯溫白開，則可降低血液粘稠度，也就降低心臟病突發的危險。

喝水注意事項：（1）不要等口渴了在喝水，那時體內已經嚴重缺水。（2）愛運動的，運動前、中、後都需要補水。（3）一定要少喝或不喝碳酸飲料等含糖過多飲料，既不能解渴，又會導致肥胖、骨質疏鬆等。

謝謝邀請！太燙的水會造成成粘膜受損，多水水溫不要太高，接近體溫是最好的。每天需要量也根據自己生活工作情況調整，正常是1200-1800毫升，但如果你出汗多的話，水份就可以補充再多一點了，但有些人腎的排洩功能不大好的，就不能喝太多水了，容易水腫。記得補充的要是乾淨的水哦！像千滾水，就是反覆燒開的水，或沒有透過淨化的水，是不能喝的，長期喝身體就會出問題的。