我回答不了怎麼辦，但仍然想瞎BB幾句。

首先，很大可能這個判斷並不成立。你的反應、情商、耐性大機率是在同年齡段的平均水平。產生反應慢、情商低、沒耐性的錯覺很可能是跟不恰當的人做了不恰當的比較或。比如，跟年輕人比反應，跟中年人比情商，跟老年人比耐性之類的……

其次，即便這些方面確實低於同齡人的平均水平，也不是什麼值得焦慮的事情。我們已經不是狩獵時代、也漸漸告別了農業時代，甚至工業時代也變得更加智慧。作為人來說，要那麼快反應那麼高情商那麼好的耐性幹什麼？提升了這些真的能解決你的焦慮麼？也許並沒有。

謝謝邀請。意識到自己有這種情況，千萬不可再縱容自己繼續下去，要不然會行成惡性迴圈的。既然你能找出自己的問題，那麼你就要相信自己一定可以改正提高。以下幾點建議僅供參考:首先，給自己定一個小小的易於實現的目標，增加自己的成就感，提升自己的自信心。當你實現之後，再根據實際情況繼續制定目標，一步一步堅持下去，你每在規定時間內完成一專案標，那你的反應能力和辦事能力就一定會提高。

其次，找到自己擅長做的事情並堅持做下去，努力將其做到最好。

再次，多虛心向他人學習和請教。少抱怨，少消極，凡事都往好處想。

最後，多讀書多運動。多去圖書館或書店。每天有規律的做運動。

大部分人之間的智商都差不了多少，關鍵在於自己的心態和行動。從現在開始，自信起來，行動起來，每天進步一點點，只要堅持下去，一定會大獲成功。

首先你說感覺，你為什麼會有這樣的感覺呢，無非是別人的出色，然後你自己拿去對比，每個人都會有一點點爭強好勝之心，這無可厚非，但我們不必太過執著，俗話說，沒有對比就沒有傷害。針對你這種狀況，我說一下我的不成熟的意見:

1、可以適當對比，這樣可以當作你前進的動力。但是，切記不可盲目，一味的攀比，這樣只會讓你更加的喪失自信。

2、不斷最佳化自己，情商低，反應慢，這些都不是什麼大的問題，只要你時刻注意學習，不斷吸收別人的優點，彌補自己的不足，堅持下去，你會有所收穫。

3、與其抱怨自己的不足，不如開發自己的優點，你或許存在反應慢，情商不足等缺點。但是，你可曾想過自己的優點，每個人都會有自己的優缺點，不要被缺點覆蓋，而使自己的優點蒙塵，找到自己的優點，你會更加的出色。