【我的生產過程】

經過與溝通醫生給推進產房準備生產了，因為之前已經人工破水了，自己感覺自己沒有羊水了，躺在床上等待宮口全開又等了半個小時！

已經痛的死去活來了，因為開指產程太長，已經沒有力氣了，醫生說可以用力的時候我竟然一點力氣都使不出來，尤其是宮縮來的時候，一用力就超級的疼，根本沒辦法用力，就這樣折騰了又快一個小時，我已經筋疲力盡了！

我說我生不出來了，醫生說現在只有你自己能幫自己，沒有別的辦法，我聽到這話簡直絕望了，後來又來了個有經驗的醫生幫我壓肚子，讓我用力，很奇怪沒有宮縮的時候我反倒能用上力，就這樣拼盡了全力使了兩次勁，寶寶終於出來了

預產期當天生下5斤6兩的女寶，也不是很大，醫生說如果我會用力早就應該出來了，天知道那個時候我多無助，我也想用力啊！

這是我生完時候的大肚子：

生前55kg 生的時候75kg 胖了20kg。生完65kg 住五天院，出院還是130。

回家五天，月子第十天63kg。綁了兩天收腹帶，很嘞的慌，還要開始綁盆骨帶了，特別費勁，還一個勁朝上竄！

後來醫生來我家給我護理，看我綁的太費勁，就給我建議穿那種上下分體的束縛衣，然後給我推薦了一款，真的不錯，我現在穿了大概3個月，周圍的人都說我怎麼生完孩子肚子還是那麼平，其實他們都不知道，我是穿了收腹衣啊，哈哈哈

下面是我的成果：

打算再穿一個月，換一套小碼的，總之我是掉下來8kg了，真的超級滿意！

產後的飲食也是十分十分重要的：

　 ①、從流食逐漸過渡到正常的飲食：順產後媽媽消化系統還沒完全恢復，因此在產後的最初幾天，可以食用一些比較容易消化的食物，可以先喝粥、吃麵條等，然後過渡到吃稀飯，接著吃米飯和麵食。

　　②、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿：紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出，預防尿失禁。不過，媽媽飲用過多會使自身出汗更多，體內鹽分流失快，因此紅糖水飲用要適量。