脾氣暴躁有多方面原因，1、可能是失眠，2.飲食不規律、3.工作壓力大、4.感情出現問題、5.家庭不和諧。遇到這些就要分析原因，比如壓力大，就去運動發洩，比如失眠飲食不規律就調整生活習慣，如果感情問題就大家去攤開講，坦誠溝通，都可以解決，祝你幸福 更多追問追答

哪些書我沒有太關注，但是我有好的方法1：你也不容易，當和別人生氣或發生衝突時，這時為他人想一想，或對別人說你也不容易，這時候能讓自己靜下來，控制自己的情緒2：笑口常開，請注意這裡有一個字是重點，（開），對，就是開，當你生氣時，把嘴巴張大，你會發現這時候你根本生不了氣，希望看到的朋友可以試一下，真的很有用！

1、《媽媽，我真的很生氣》

2、《生氣的阿瑟》

3、《小熊維尼系列——我不愛生氣》

4、《我變成一隻噴火龍了！》

5、《我好生氣》

6、《菲菲生氣了——非常、非常的生氣》

7、《生氣湯》

8、《乖乖小惡魔》

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再分享一下自己的親身經驗，如果生氣或心情不好，去試試運動吧，挑自己喜歡的任何一種運動方式:，比如，跑步，跳操，瑜伽等等。

我覺得有一本書很適合推薦給你、

張德芬的《遇見未知的自己》這是一本很優秀的身心靈小說、以一個有趣的情感故事的方式寫出了人該如何收攝自己的心情、磨練自己的心境、裡面有很多教導如何疏導心理和心情的方法和機巧、我看過了、收穫甚多、這本書看了之後能讓急躁的人變平靜、軟弱的人變堅強、很適合你看呢、

還有安妮寶貝的美文也很不錯啊、看了也是一種陶冶性情的方法、除了看書、也可以多去做冥想動作、緩解自身疲勞的同時、也改變自己的精神世界。

脾氣暴躁有多方面原因，1、可能是失眠，2.飲食不規律、3.工作壓力大、4.感情出現問題、5.家庭不和諧。遇到這些就要分析原因，比如壓力大，就去運動發洩，比如失眠飲食不規律就調整生活習慣，如果感情問題就大家去攤開講，坦誠溝通，都可以解決。

真有這樣的書的話，倒真的要好好的看看啦，其實，一個人若真的愛生氣，試著在生氣前默數十秒．．另外，在平時的生活中保持一顆平常心，遇事不急不燥．．平凡人，平凡事，用平常心對待吧，沒有什麼問題是解決不了的．．