首先這個問題是有問題的，單純說感冒不能吃魚是不嚴謹的。我們需要知道為什麼說感冒了要忌諱吃魚的原因。

首先我們需要知道魚是高蛋白食物，而感冒中包含有病毒感染和細菌感染等原因，並發現象通常伴有炎症，而當我們有炎症的情況下吃高蛋白食物時則容易加重炎症問題，這就是說感冒忌諱吃高蛋白食物的根本原因。

感冒不能吃魚這個問題，有道理，但又不絕對。

從感冒說起，感冒是影響人的最普遍的疾病，普通的感冒可能是由幾乎上百種不同的病毒造成。學齡前兒童是最容易患感冒的，一年可以達6次之多，普通成年人每年大約感冒2-3次。

普通感冒並不嚴重，不會對生命造成威脅，但絕對會使你過得很難受。

感冒是由上呼吸道器官收到病毒或者細菌感染，侵擾鼻子和鼻道，進而蔓延到胸部的。感冒的症狀很難受，喉嚨發癢疼痛，打噴嚏，頭痛，肌肉痛、鼻塞等，人們往往喜歡在這個時候吃藥，但是要知道，沒有任何藥物能治癒你的感冒，藥物只能緩解你的感冒症狀，而真正治癒你的，是你自己的免疫力，這就是為什麼艾滋病人不能感冒，否則很容易死亡，因為自身免疫系統有問題。

經過觀察，維生素C 治療普通感冒效果非常好，在減低普通感冒的時間和症狀方面，平均達到23%。在病毒來襲的時候，免疫系統中特別的細胞會釋放出大量可能對其他細胞有毒的物質，這些細胞的作用會促使消耗體內的維生素C，因此高濃度的維生素C 可以提供防護讀物釋放造成的毒害作用。

因此，補充維生素C ，我們要多吃水果，比如櫻桃、番石榴、獼猴桃，大棗、葡萄等，

補充維生素A ，多吃胡蘿蔔、香蕉、杏子，動物性內臟等。

當然，也可以吃些營養品，方便快捷。

感冒後患者胃腸功能可能會下降，不易消化吸收脂肪，如果你做的是炸魚、或者辛辣的烤魚，那還是建議不吃了，太油膩、太辣會影響胃腸功能和嗓子，更加難受，如果是清蒸魚，那也無妨，補充充足的蛋白質，對身體恢復是有好處的。

所以與其糾結於感冒能不能吃魚，不如多吃點含維生素C的水果或者營養品吧！

患者感冒以後是可以少量吃魚的，因為魚含有大量蛋白質、不飽和脂肪酸和身體所必需的氨基酸，對人體的營養需求和生長髮育是非常有幫助的。但是魚的做法一定要清淡，不可過於油膩、辛辣和有刺激性。寶寶在感冒期間除了吃魚以外，在飲食上一定要清淡，不可吃辛辣、油膩、生冷、刺激性強的食物，可以吃米飯、麵條、白粥等食物，有利於胃腸道的消化和吸收，也可以促進感冒的早日康復。患者在感冒期間一定要注意休息，不要從事劇烈的活動和運動，而且要保證充足的睡眠，每天睡眠時間最好在八個小時以上，這樣才有利於感冒的早日康復。

以前我也是這樣想的，特別是鯽魚，感冒不吃。還有上火的橘子、雪菜、韭菜什麼的。

後來發現不是那麼回事啊，吃了也沒啥，關鍵是口味清淡一些就好了，減少刺激。

食物沒有特別刻意的，儘量清淡就好，什麼都不要過，物極必反！