牙齦出血就會口臭口苦，這是牙齦炎造成的，當然有些人貧血血友病等全身系統疾病也會有牙齦自發性出血的可能，如果身體健康，一般考慮牙結石牙周炎等問題為主。

一般認知是胃火上升，實則經絡不夠通暢。可以多按揉按揉內庭穴、湧泉穴或透過服藥，針灸艾灸等其它方法通經活絡驅邪祛火平衡陰陽。

脾胃功能不好 春天更要注意養肝的

早上起來用清新口氣的牙膏刷牙，多喝點兒溫開水 一定要吃營養早餐 ，同時多注重體育鍛煉 心情樂觀 慢慢就會恢復的！

這是因為睡覺牙菌斑堆積太多，細菌不斷滋生後，釋放硫化氫持續發酵，濃度越高臭味越重，牙齦流血是牙結石刺激引起，牙周有炎症很敏感，一般都是充血狀態，細菌毒素增強時，出血也會頻繁，至於口苦，有可能是胃火重或溼熱，飲食不當，沒有休息好。

1、牙周治療

牙結石攜帶大量細菌，硫化氫是最多的，首先洗牙超聲波震碎掉，測牙周袋深度，齦下也有牙結石附著，全部刮掉，這時臭味減少。

2、清除扁桃體結石

扁桃體上的隱窩口有黃色東西，它就是扁桃體結石，由分泌物、殘渣等組成，散發出惡臭，可以用一根棉籤按壓，像擠痘痘一樣，一擠就會出來。

3、喝綠茶

睡醒後除了刷牙漱口，喝一杯綠茶，或者嚼著綠茶葉，含有茶多酚能抑制牙菌斑形成，從而減少硫化氫濃度，茶香還能掩蓋異味。

1、控制牙周炎

牙周系統性治療，除了潔牙外，牙周袋較深的，還得牙周翻瓣手術切掉病變組織，等炎症消退，自然不會出血。

2、清淡飲食

不要吃太上火食物，中藥調理身體，或者牛黃解毒片、蒲公英茶、菊花茶等清熱解毒，多吃纖維食物，促進腸胃蠕動，預防便秘，改善體內溼熱。

3、不要熬夜

生活要有規律，保持足夠的睡眠，多運動身體，舒緩精神壓力。

口臭病因較多，牙齦出血要去清除感染物，治療口苦要多喝水，儘量飲食清淡。

很簡單！打鼾是主要矛盾。打鼾時張口呼吸，口腔中水分蒸發，造成口乾、口苦，乾燥的牙齦更容易破裂而出血，所以往往在睡醒後出現這些問題。解決問題需要從打鼾治起。