這個就複雜了，首先跟你聊聊什麼是性感，直接的講就是讓男人看到後，有性衝動！怎麼變得性感呢，首先自身條件要好，比如說身材，前凸後翹，膚白貌美之類的！你在文中提到的問題，與生俱來的好身材，隨便穿個運動短褲，運動背心，就很健康，性感，先天不足的話，就只能靠你堅持運動來換取好身材，在打扮打扮，也會讓俺們男同胞垂涎三尺哦！！！祝你性感！

舒適的話選擇透氣性好的運動衣，和適合自己的尺碼，不勒不悶就很舒適了

性感的話，選擇自己身體最性感的一部分做緊緻處理，比如腰細選收腰的衣服，腿長屁股翹就選緊緻修飾腿型的褲子，儘量將自己的長處展現出來即可

最重要的，還是自己自信的樣子，最性感！

女生跑步，怎麼能做到既舒服又性感，這的確是一個非常重要的問題。喜歡運動的女孩給人一種健康的感覺，所以無論怎麼跑，跑起來比窩著會更性感。但是這裡還是有很多訣竅的。

我們從足部開始。首先是跑步時前腳掌著地，使我們跑起來顯得更有彈性，同時能透過鍛鍊使臀部肌肉更為緊緻性感，使小腿更修長。

其次講上半身姿態，應該保持胸部微挺，保持一種朝氣蓬勃的姿態。胸罩的選擇上也有學問，跑步時宜戴薄款文胸，肩帶稍寬一點這樣託舉力較好，跑步時胸部輕輕抖動，這個效果就比較好了。

三從運動量及運動強度上，以塑形為目的的跑步，步幅不宜過大，步頻以每秒3到5步就可以了。跑步的時間以臉部稍紅，身體微汗，身體仍能保持較好跑姿不感覺疲勞為佳。

如 果 沒 有穿 運 動型胸圍 ， 胸 部 會不 由自主 地大幅 度 擺 動， 使乳房內 的彈性 纖維 組織 受 到 永 久 性 傷害， 從 而導 致胸 部下垂。普通 的 胸罩 是 半包圍的 ，漏出來 的 部分 在運 動 中 就 會 沒有支撐沒有依 靠而劇 烈晃 動 。。 而 運動胸衣是 全 包 圍的， 相當 於 完 全 固定 住胸部 ， 使其不會 下 垂 ， 第 二 普 通 的 有 鋼 圈 ，晃 動 時會打 在鋼 圈 上 ，受 傷 ， 運 動型的 沒 有鋼圈 就 沒有 這種 可能 ，建 議運動 的時 候 最好 是穿 專 業 的運 動 內 衣， 可以 直 接 到 網 上 買，什麼素舍的 ， 豌 豆 客 的 ，美 宜 思的 都 是還 可 以 的 。