不只老年人，最終還是要保持血管年輕化，心態要好，外界許多刺激都會讓血液產生毒素，毒素多了就會淤積，隨著年齡的增長，人的血管也會慢慢變的老化，當人到了一定年齡，飲食各方面都得注意，清淡飲食，營養均衡，心態舒暢。三七是血管清道夫，是藥食同源，可以每天吃一點點，能很好修護保護血管，還抗衰老，增強免疫力。

女人多少歲是容易長老年斑的年紀呢？一般來說，女人過了45歲後，若是平時不注意保養，很容易出現老年斑，這與身體激素分泌失衡有很大的關係。我們都知道，女人過了45歲後，絕經就會慢慢地出現 ，女人開始絕經，受雌激素分泌減少的影響，再加上面板代謝減弱，很容易因此長出老年斑，但若在這個階段裡做好預防工作，或許能避免老年斑出現。

女人到了45歲，若想預防老年斑，這2件事要做好，你做到了嗎？

1.抗氧化

面板隨著時間的流失，抗氧化能力會逐漸降低。若想提高面板的抗氧化能力，其實並不難，首先要做的就是做好面板的保溼工作，多敷面膜和定期做好面板的去角質工作，當然多喝水也很重要；其次，面板的清潔工作也要做好，洗臉前最好先用熱毛巾熱敷五分鐘，開啟毛孔，之後再進行面部清潔工作，把臉洗得更乾淨；最後面板的保養也很重要，多用抗皺、抗氧化的護膚品，多吃增強面板抗氧化的食物，例如番茄。

2.提高基礎代謝

要想增強身體的基礎代謝，多運動是非常重要的，尤其是做有氧運動。為什麼說提高身體的基礎代謝有助於預防老年斑呢？當身體的基礎代謝提高了，幫助排出體內的毒素與和色素，面部的毒素與色素堆積得少了，老年斑出現的機率也就降低了。所以，平時要多做有氧運動，例如跑步、游泳等，都是不錯的選擇。運動不僅能預防老年斑，還能有效的控制體重，避免出現中年“發福”的情況。